Power Yoga Workshops
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EVENTS, WORKSHOPS & RETREATS

Dec
16

19:45 - 21:15
STUDIO OST

DEZEMBER 2016: MEMBERS ONLY - X-MAS FREAK OUT! MIT SARA

Lass die Hektik der vorweihnachtlichen Zeit hinter Dir, lade Freude & Leichtigkeit durch eine tänzerische, kreative Yogapraxis ein. Bündel deine Energie und lass dich von Musik und Rhythmus durch diesen Members Only Workshop tragen.


Dec
27
-
Dec
31

ALLE SESSIONS!
Dec
27

14:30 - 16:30
Dec
28

14:30 - 16:30
Dec
29

14:30 - 16:30
Dec
30

14:30 - 16:30
Dec
31

10:00 - 12:00
STUDIO OST

DEZEMBER: BE PREPARED: SCHLANK - GESUND - ENTSPANNT INS JAHR 2017 MIT DIRK & QBI

Mit Bewegung, Entspannung und Ernährung begleiten Dich Dirk Bennewitz und Andrea (Qbi) Kubasch die letzten 5 Tage des Jahres, damit Du 2017 fit und motiviert durchstarten kannst.
Hier wirst du aktiv unterstützt, Deine Fitness konsequent umzustellen und Dein Ziel wirklich zu erreichen.


Jan
07

14:00 - 16:00
STUDIO OST

JANUAR 2017: YOGA FÜR JEDE TAGESZEIT MIT SARA MARIA RINGER

Wann ist die beste Zeit, um Yoga zu üben?
Dieser Workshop zeigt Dir, wie Du flexibel und abwechslungsreich zu jeder Tages- und Nachtzeit Yoga üben kannst, wann und wo immer Du möchtest.


Jan
14

14:00 - 16:00
STUDIO OST

JANUAR: FASZIENYOGA - NACKEN- & SCHULTERSCHMERZEN ADÉ MIT DIRK & QBI

Dirk & Qbi vermitteln in diesem Workshop östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse  zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.


Jan
15

15:00 - 17:00
STUDIO OST

JANUAR 2017: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT DIRK

Für: Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYG üben.


Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Jan
17
-
Mar
21

16:45 - 17:45
STUDIO WEST

JANUAR BIS MÄRZ: SCHWANGERSCHAFTSYOGA KURSREIHE IN DER SCHANZE MIT CHRISTINA

Prä-natale Yogaübungen helfen Dir, eventuelle Schmerzen und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft zu lindern, sich auf die Geburt vorzubereiten und mit Gleichgesinnten zu treffen.
Mit Atemübungen entwickelst Du Ausdauer, Kraft und Balance und verbesserst Deine Kreislauffunktionen.


Jan
17
-
Mar
21

09:00 - 10:15
STUDIO OST

JANUAR BIS MÄRZ: POSTNATAL KURSREIHE MIT CHRISTINA

Gerne auch mit Baby. 
Egal, ob Du Yoga schon mal geübt hast oder ganz neu dabei bist, unsere Postnatal Kursreihe wird Deine mentale, emotionale und physische Gesundheit in Deiner Rolle als Mutter stärken und stabilisieren. Nach ca. 6 - 8 Wochen nach der Entbindung ist - nach Rücksprache mit Deinem Arzt - ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen. 


Jan
18
-
Mar
22

11:30 - 12:45
STUDIO WEST

JANUAR BIS MÄRZ: POSTNATAL KURSREIHE MIT ZAHRA IN DER SCHANZE

Gerne auch mit Baby. 
Egal, ob Du Yoga schon mal geübt hast oder ganz neu dabei bist, unsere Postnatal Kursreihe wird Deine mentale, emotionale und physische Gesundheit in Deiner Rolle als Mutter stärken und stabilisieren. Nach ca. 6 - 8 Wochen nach der Entbindung ist - nach Rücksprache mit Deinem Arzt - ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen. 


Jan
20
-
Jan
22

09:00 - 17:00
STUDIO OST

JANUAR 2017 - ORIGINAL YIN YOGA, FASZIEN & MERIDIANE TEIL 3 (25HOUR) MIT DIRK BENNEWITZ & ANDREA "QBI" KUBASCH

Teil 3 des Power Yoga Germany Yin Yoga Teacher Training Programms ist ein komplettes Eintauchen in die Welt der Faszien und Meridiane mithilfe der Yin Yoga Übungspraxis und interaktiven Lectures.



Jan
20

19:45 - 21:15
STUDIO OST

JANUAR 2017: MEMBERS ONLY - CALMING THE CHAOS WORKSHOP MIT MICHAEL

Ein Members Only für Deine Regeneration und Erholung.
Wenn der Beginn des neuen Jahres und der Arbeitsalltag Dich überholt, dann lade Deine Akkus in diesem erholsamen und entspannten Workshop mit Michael wieder auf.


Feb
03

19:45 - 21:45
STUDIO OST

FEBRUAR: FLYSCHOOL - ARMBALANCEN FÜR EINSTEIGER MIT DIRK BENNEWITZ

Hier erlernst Du mit  Dirk Bennewitz die Grundzüge des yogischen Fliegens.
Bevor es in die Lüfte geht, wird Dir Dirk  mit einem speziellen Anti-Flugangst-Training und den entsprechenden Sicherheitsvorkehrungen jede Menge Mut und Selbstvertrauen mitgegeben, um die ersten Flugstunden zu geniessen.


Feb
04

13:30 - 16:00
Feb
04
-
Feb
05

ALLE SESSIONS!
Feb
05

09:00 - 11:30
Feb
05

14:00 - 16:30
STUDIO OST

FEBRUAR 2017: GET FIT WEEKEND MIT DIRK & QBI

Du willst keine Diäten mehr machen, weil die sowieso nicht helfen. Du bist verwirrt, was eigentlich gesund ist, weil jeder etwas anderes behauptet. Zum Jahresanfang hast Du Dir so viel vorgenommen: gesünder zu leben, Gewicht zu verlieren, mehr Sport zu treiben, mit Yoga anzufangen und sich nicht mehr so abzuhetzen. 


Feb
10

19:45 - 21:45
STUDIO OST

FEBRUAR 2017: YOGA DER HINGABE - BHAKTI POWER MIT FRANK SCHULER

Erlebe den Meister der kurzweiligen & humorvollen Yoga-Talks gepaart mit bodenständiger Asana Praxis: Frank Schuler aus Köln ist wieder bei uns zu Gast mit einer Masterclass zur Bewusstseins- und Herzensbildung, Inspirationen aus Patanjalis Yoga Sutra und der Bhagavad Gita - sowie eine atemintensive Vinyasa Klasse mit dem Schwerpunkt Rück- und Vorbeugen bringen Deinen Geist und Deine Körper wieder in Einklang.


Feb
17
-
Feb
19

09:00 - 18:00

FEBRUAR 2017: YIN YOGA & MYOFASCIAL RELEASE TEACHER TRAINING PART 2 IN USA WITH DIRK BENNEWITZ

Get inspired by yin yoga and yoga nidra (The Divine Sleep), revive your senses so that you can enjoy your life to the fullest.
Discover deep peace and vibrant health.
A successful and integrative yin yoga practice combined with Yoga Nidra has become one of the most accessible forms of yoga and a favorite of already many yoga practitioners.
After this training, you will be able to practice and teach yin yoga and yoga nidra with joy, self-confidence and personal expression.


Feb
19

15:00 - 17:00
STUDIO OST

FEBRUAR 2017: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT QBI

Für: Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYG üben.


Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Feb
24
-
Feb
26

09:00 - 17:00
STUDIO OST

FEBRUAR 2017: FLYSCHOOL & HANDS-ON-ASSISTS (25 HOUR) MIT DIRK & QBI

Steige wie ein Adler, schwebe wie ein Schmetterling und hebe ab in unserer 25 Stunden Ausbildung, um Dein körperliches und spirituelles Hoch zu erfahren.


Mar
03

19:45 - 21:45
STUDIO OST

MÄRZ 2017: POWER YOGA & SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR MÄDCHEN & FRAUEN MIT DIRK

In diesem Workshop lernst Du, durch Power Yoga auf Deine Intuition zu hören und auf souveräne Art und Weise, Deine Grenzen zu setzen. 
Intuition hilft bei der Erkennung einer Gefahr und bei der Suche nach Sicherheit. 


Mar
04

14:00 - 16:00
STUDIO OST

MÄRZ 2017: FASZIEN-YOGA FÜR EINEN GESUNDEN UNTEREN RÜCKEN MIT DIRK

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Rückenschmerzen im unteren Rücken.
Die gute Nachricht: Faszien-Yoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden unteren Rücken aufzubauen und zu erhalten. 


Mar
05

14:00 - 16:00
STUDIO OST

MÄRZ 2017: KRAFT & ELEGANZ FÜR KÖRPER, SEELE & GEIST MIT MICHAEL TRÜBGER

Dieser Workshop verhilft Dir zu mehr Kraft und Eleganz für Körper, Seele und Geist.

Fein aufeinander abgestimmte Yoga Sequenzen setzen Verspannungen und gestaute Emotionen frei und machen Dich in Deiner Körperhaltung und Deinem Denken beweglicher und agiler. 


Mar
06
-
Mar
25

DIVERSE KURSE IN BEIDEN STUDIOS
STUDIO OST

JO FEGHALE - PYG INTERNATIONAL GUEST TEACHER (CAPETOWN)

Wir freuen uns Jo aus Südafrika bei uns auf der Matte und als Lehrerin begrüssen zu dürfen.
Jo unterrichtet als unser International Guest Teacher im März wieder ihre beliebten regulären Klassen bei PYG.
Alle Karten gültig.

Class Language: Englisch.


Mar
24
-
Mar
26

09:00 - 17:00
STUDIO OST

MÄRZ 2017: ORIGINAL YIN YOGA & YOGA NIDRA TEACHER TRAINING TEIL 1 (25 HOUR) MIT DIRK BENNEWITZ & ANDREA KUBASCH

Erfahre wie Du Dich oder Deine Schüler in eine tiefere Ebene der Freiheit und Gesundheit führen kannst. Erlaube dir Ruhe, stelle Dein Gleichgewicht wieder her und erschliesse neue Energiequellen.


Mar
24

19:45 - 21:45
STUDIO OST

MÄRZ 2017: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT DIRK

Für: Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYG üben.
Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Mar
25

18:30 - 20:30
STUDIO OST

MÄRZ 2017: WILD THING SOUL JAM MIT JO FEGHALE

Ready to play around with your yoga WILD side and funky Soul Music?
Wildness is not uncontrolled behavior but a kind of savage creativity, the instinctual ability to know what tool to use and when to use it.


Mar
31
-
Apr
02

ALLE SESSIONS!
Mar
31

18:00 - 20:00
Apr
01

09:00 - 11:00
Apr
01

13:00 - 15:30
Apr
01

16:00 - 17:30
Apr
02

09:00 - 11:00
Apr
02

13:00 - 15:30
Apr
02

16:00 - 17:30
STUDIO OST

APRIL 2017: EXKLUSIV IN HAMBURG: ASHTANGA WORKSHOPS MIT DAVID SWENSON (USA)

Come and immerse yourself in the wonderful depths of Ashtanga Yoga with one of the world's top instructors. David has been practicing Ashtanga for over three decades.


Apr
03
-
Apr
09

Siehe Beschreibung für Zeit Details!
STUDIO OST

APRIL 2017: DAVID SWENSON ASHTANGA TEACHER TRAINING (40 HOURS)

This 40-hour course is designed as an intensive immersion into
the teaching techniques of the Primary Series of Ashtanga Yoga.


Apr
20
-
May
01

DIVERSE KURSE IN BEIDEN STUDIOS

VICTOR COLETTI - PYG INTERNATIONAL GUEST TEACHER (NYC)

Wir freuen uns den beliebten Victor Coletti aus New York bei uns auf der Matte und als Lehrer begrüssen zu dürfen.
Victor unterrichtet als unser International Guest Teacher reguläre Klassen bei PYG sowie 2 ganz besondere Masterclasses.


Apr
30

17:30 - 19:30
Apr
30
-
May
01

BEIDE SESSIONS!
May
01

17:30 - 19:30
STUDIO OST

APRIL 2017: WALPURGISNACHT-YOGA & TANZ IN DEN MAI MIT VICTOR COLETTI (NEW YORK)

Feiere dieses besondere Wochenende mit einem ganz besonderen Yogalehrer und den beiden special Events.
Ein Yogalehrer mit Netzhemd, Perücke und Boa? Ja, den gibt es wirklich.
Bunt, vielseitig und tief in seiner Yoga Praxis strahlt New Yorks Liebling Victor Colletti eine freudige und liebevolle Energie aus. 


May
05
-
May
07

08:00 - 17:00
STUDIO OST

MAI 2017: PRÄNATAL YOGA TRAINING (25 HOUR) MIT QBI & DIRK

Unser Pränatal Intensivkurs richtet sich an Yoga-Lehrer, Personal Trainer, Hebammen, Heilpraktiker, Mediziner, interessierte schwangere Frauen, die Ihre Praxis fortsetzen möchten, Yogaübende und Yoga-Lehrer in der Ausbildung. Es deckt alle Aspekte des Yoga in der Schwangerschaft ab.


May
05

19:45 - 21:15
STUDIO OST

MAI 2017: MEMBERS ONLY - ANIMAL FLOW YOGA MIT DIRK BENNEWITZ

Adler, Affe, Jaguar: Ein naturbelassenes Yoga-Workout mit dem Dein Körper zu seinen Wurzel zurückkehrt.


May
06

15:00 - 17:00
STUDIO WEST

MAI 2017: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP IN DER SCHANZE MIT DIRK

Für: Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYG üben.
Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


May
20

BEIDE SESSIONS!
May
20

09:30 - 12:00
May
20

15:00 - 17:30
STUDIO OST

MAI 2017: BRYAN KEST POWER YOGA OPEN CLASSES

Bevor zum 2. Mal exklusiv das Bryan Kest Power Yoga Teacher Training startet, unterrichtet er einen ganzen Samstag mit insgesamt 2 Sessions bei uns.
Der Begründer des Original Power Yoga, einer der gefragtesten und bekanntesten Yoga-Persönlichkeiten Amerikas, begeistert in seinem Studio in Los Angeles, Kalifornien, tagtäglich Hunderte von Menschen.


May
21
-
May
25

07:30 - 17:30
STUDIO OST

MAI 2017: BRYAN KEST TEACHER TRAINING & YOGA PRACTICE IMMERSION

Teaching is sharing the knowledge of experience. Let's cultivate an understanding of yoga and let's live that understanding. Let the teaching be our life example. What we say and what we do after this is teaching yoga. My intentions are not only to deepen our understanding through dialogue and practice, but also I want everyone to come home feeling amazing, strong and healthy, calm and clear, fresh and energized, motivated to continue this sacred practice of Yoga which seems to be a valid well source of our potential.


Jun
09
-
Jun
11

09:00 - 17:00
STUDIO OST

JUNI 2017: FASZIENTRAINING & BODY-READING MIT YIN YOGA TEIL 4 MIT DIRK BENNEWITZ & ANDREA "QBI" KUBASCH (25 STUNDEN MODUL)

Teil 4 des Power Yoga Germany Yin Yoga Teacher Training Programms verbindet das Begreifen von Körperstrukturen und Faszien in der Rolle und Interdependenz mit anderen Körper-Systemen wie dem Organsystem, dem Drüsensystem und dem Chakrenmodell im menschlichen Körper.


Jun
09

19:45 - 21:15
STUDIO OST

JUNI 2017: MEMBERS ONLY - FULL MOON FEVER MIT QBI

Tauche tief unter dem Einfluss des Vollmondes mit einem Moon Yoga Flow und Gong Bad in Deine Yogapraxis ein.


Jun
16
-
Jun
18

09:00 - 17:00
STUDIO OST

JUNI 2017: AYURVEDA & YOGA LIFESTYLE (TEIL 2) MIT ANDREA "QBI" KUBASCH, DIRK BENNEWITZ & MARGOT BROOM

Die Wissenschaft des Ayurveda bietet uralte Weisheiten und Werkzeuge für einen ausgewogenen Lebensstil.  Die „Wissenschaft vom Leben“ führt uns zu unserer ursprünglichen Lebendigkeit zurück!
In diesem Training lernst Du, wie Du durch die die Erforschung von ayurvedischen Prinzipien und Routinen,  sowohl  täglich (Dinacharya) als auch saisonal (Ritucharya), Deine Handlungen durchführen kannst.


Jun
16

19:45 - 21:00
STUDIO OST

JUNI 2017: BASIS TEACHER TRAINING (200 Std.) KOSTENLOSER INFO-ABEND MIT DIRK BENNEWITZ

Im Zeitraum vom 29.09.2017 - 18.03.2018 wird bereits bei uns zum 12. Mal das Basis Teacher Training in Hamburg unterrichtet.
Voraussetzungen für dieses Training sind Spaß, Freude und der aufrichtige Wunsch seine Yogapraxis zu vertiefen. Unser erfahrenes Lehrerteam wird Dich auf einer  Reise zu Dir selbst begleiten, mit Dir die vielfältigen Aspekte des Yoga entdecken und Dein Leben bereichern. 


Jun
17

15:00 - 17:00
STUDIO WEST

JUNI 2017: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT DIRK IN DER SCHANZE

Für: Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYG üben.
Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Jun
17

18:30 - 20:30
STUDIO OST

JUNI 2017: CHOCOLATE CHAKRA WORKSHOP MIT MARGOT BROOM (USA)

 

Join Margot for her famous Chocolate Chakra Workshop! Let's explore our senses in a whole new way!

 



Jun
24

14:00 - 16:00
STUDIO OST

JUNI 2017: TEACHER TRAINING (200 STD.) & POWER YOGA INTENSIVE TRAINING (120 STD.) VORBEREITUNGSWORKSHOP MIT SARA

Um die letzten Zweifel aus dem Weg zu räumen, bieten wir Dir die Möglichkeit, in die Inhalte der 200 Std. Ausbildung  und die des neuen Power Yoga Intensive (120 Std.) zu schnuppern.


Jul
07
-
Jul
09

08:00 - 17:00
STUDIO OST

JULI 2017: SUPER-YOGI! KREATIVITÄT - MOTIVATION - ERFOLGSREZEPTE VON DIRK & QBI

Im Super-Yogi Modul erlernst Du, Dein enormes kreatives Potential in Dir zu aktiveren, um Deinen Erfolg als Yogi zu vergrößern.
Dieser Kurs ist kein kurzes Strohfeuer, sondern er erzeugt  langanhaltende und nachhaltige positive Veränderungen in Deiner Yogapraxis und Deinen Lebensgewohnheiten.


Jul
14

19:45 - 21:30
Jul
15

14:15 - 16:00
STUDIO OST

JULI 2017: JIVAMUKTI OPEN CLASSES MIT MORITZ ULRICH

Unser Freund & Yogalehrer Moritz aus Berlin unterrichtet wieder 2 Jivamukti Open Classes.
Warum wir Kriege lieben ... und wie wir friedlicher werden.

Was ist der Sinn des Lebens?
Lerne bewußter in Deinem Handeln zu werden und erkenne Deinen Sinn in Deinem Leben.



Jul
22
-
Jul
23

09:00 - 17:00
STUDIO OST

JULI 2017: HANDS-ON: YOGA HILFESTELLUNGEN & ADJUSTMENTS MIT ANDREA "QBI" KUBASCH & DIRK BENNEWITZ (25 HOUR)

Eine der tiefsten und zugänglichsten Möglichkeiten, um Deinen Unterricht auf ein neues Plateau zu heben und Deinen Klassen mehr Energie zu verleihen, ist das Studium und die Praxis von Yoga-Hilfestellungen und Adjustments.


Aug
04
-
Aug
06

09:00 - 17:00
STUDIO OST

AUGUST 2017: POSTNATAL YOGA TRAINING (25 HOUR) MIT QBI & DIRK

Unser Postnatal Teacher Training richtet sich an Yogalehrer (Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich), Hebammen, Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Chiropraktiker und Fachkräfte des Gesundheitswesens, die Yoga nach der Schwangerschaft unterrichten möchten sowie Mütter mit Babies.


Sep
01
-
Sep
03

09:00 - 17:00
STUDIO OST

SEPTEMBER 2017: YIN YOGA THERAPIE MIT ADJUSTMENTS & HANDS-ON-ASSIST TEIL 5 (25 HOUR) MIT DIRK & QBI

In Teil 5 des Power Yoga Germany Yin Yoga Teacher Training Programms untersuchen wir genauer die funktionellen Aspekte des Körpers mithilfe von uns neu entwickelten Hands-On Assists & Adjustments für Yin & Yang Yoga Positionen.


Sep
09
-
Sep
16

09:00 - 18:00

SEPTEMBER: MOUNTAIN-YOGA-RETREAT 2017 MIT MICHAEL

Unser erstes sommerliches YOGA-RETREAT findet in St. Gilgen statt, einem wunderschönen Ort in der Berg- und Seenlandschaft des österreichischen Salzkammerguts.


Sep
29
-
Mar
18

07:15 - 17:30
STUDIO OST

POWER YOGA BASIS TEACHER TRAINING 200+ STD. MIT DIRK & QBI

Das POWER YOGA GERMANY Basis Teacher Training ist für alle geeignet, die als Yogalehrer unterrichten möchten, aber auch für diejenigen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Aus diesem Grund besteht unser Ausbildungsverlauf auch aus zwei separaten Einheiten, die beide getrennt voneinander gebucht werden können.


Sep
29
-
Dec
17

07:15 - 17:30
STUDIO OST

POWER YOGA INTENSIVE 120 STD MIT DIRK & QBI

Das POWER YOGA INTENSIVE ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. 

Es ist ein Teil unser 200 Std. Ausbildung jedoch ohne 80 Std. Lehrertraining.
Aus diesem Grund besteht unser Ausbildungsverlauf auch aus zwei separaten Einheiten, die beide getrennt voneinander gebucht werden können.


Oct
27
-
Oct
29

09:00 - 17:00
STUDIO OST

OKTOBER 2017: POWER YOGA & SELBSTVERTEIDIGUNG (25h) MIT DIRK BENNEWITZ

EIN WOCHENENDE, DAß DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN!
Du hast ein mulmiges Gefühl, wenn Du nachts in die U-Bahn steigst, um von einem Konzert oder einer Party nach Hause zu fahren. Deshalb hast Du Dir ein Pfefferspray gekauft oder bist kurz davor es zu tun. Denn Du willst Dich nicht von Deiner Angst vor Gewalt einschränken lassen.
Gut so! Nimm Deine Sicherheit selbst in die Hand und lerne, was Du tun kannst, wenn Dich jemand belästigt oder verfolgt.