YYTT 1: YIN YOGA & ANATOMY TEACHER TRAINING MIT PAUL & SUZEE GRILLEY

AUSGEBUCHT! WARTELISTE MÖGLICH!

EXKLUSIV BEI POWER YOGA GERMANY

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Erlerne das Unterrichten von Yin Yoga
Immer mehr Lehrer und Yoga-Praktizierende entdecken Yin-Yoga für sich. Dies ist eine natürliche Entwicklung in unserer extrem yang-orientierten Kultur. Über viele Jahre hinweg haben Paul und Suzee Grilley ihre Präsentation anatomischer und philosophischer Grundlagen verfeinert und in der ganzen Welt Workshops mit einem besonderen Yin-Fokus unterrichtet. All ihre Erfahrungen münden in dieses besondere Yin-Yoga-Programm für die Lehrerausbildung.

Inhalte +++ Learning by doing +++ Yin und Yang Asana Praxis +++ Lernkonzept +++ Termin +++ Ablauf +++ Referenten +++ Location +++ Preis +++ Anmeldung +++ Zertifizierung +++ Hotels

INHALTE:
Anatomie ist der Schlüssel
Hauptbestandteil der Yin-Yoga-Lehrerausbildung ist die menschliche Anatomie. Denn ohne das richtige Verständnis für das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken bleibt die Selbstsicherheit während des Unterrichtens aus. Anatomisches Wissen ist entscheidend im Umgang mit Verletzungen, für die Logik von Adjustments und die Variation von Posen. Anatomie ist ein weites Feld, sind aber erst einmal die entscheidenden Grundlagen verstanden, vereinfacht und erhellt dies die Yogapraxis. Ganz unabhängig davon, welchen Yogastil man praktiziert.

Analysieren der Positionen: Die Gelenke
Wer analysieren möchte, warum Schüler bestimmte Yogapositionen schwer umsetzen können, muss lernen, die Bewegungen der Knochenstruktur hinter der Körperoberfläche zu sehen. Das Wissen um die Gelenke und ihren Bewegungsradius ist entscheidend für das Verständnis, warum verschiedene Personen dieselbe Position anders ausführen.

Analysieren der Positionen: Muskeln und Bindegewebe
Nach dem Studium der 14 verschiedenen Knochengelenke werden die vier myofaszialen Bereiche des Oberschenkels und die sechs myofaszialen Bereiche des Torsos erkundet. Diese Muskelgruppen sind in jeder Yogaposition aktiv. Sobald sie der Unterrichtende kennt, wird das Zusammenspiel der Muskel- und Gelenkbewegungen in allen Yogapositionen transparent.



LEARNING BY DOING:
Lernen durch Begreifen:
Yoga-Anatomie lässt sich nicht durch bloße Buchlektüre lernen, sie muss im wahrsten Sinne des Wortes "begriffen" werden – an uns selbst und den anderen Teacher Trainees. Darum wird die Yogapraxis bestimmter Positionen immer begleitet von Beweglichkeitstests, die wir am anderen ausführen. Diese Übungspraxis schenkt allen Teilnehmern die nötige Routine, um später auf Bedürfnisse und Einschränkungen ihrer Schüler einzugehen.
Yoga besteht aus mehr als nur Muskeln und Knochen.
Und doch ist Yoga mehr als nur Anatomie. Die Yin-Yoga-Lehrerausbildung geht außerdem auf die Theorie der Asanapraxis, die Verantwortung des Lehrers, Sequencing, Adjustments und die Energiekurve der Klasse ein. Auch der Chi-Fluss durch das Bindegewebe und sein Einfluss auf unser physisches, emotionales und mentales Wohlbefinden wird diskutiert.



YIN UND YANG ASANA PRAXIS
Zusätzlich zu Theorie und Übungen stehen zwei Stunden Yin- und Yang-Yoga täglich auf dem Stundenplan. Yin-Yoga ist eine entspannte Praxis, bei der Positionen zwischen drei und fünf Minuten gehalten werden und die insbesondere das Bindegewebe von Hüften, Schenkeln, Becken und dem unteren Rücken anspricht. Sie bereitet Körper und Geist auf längeres Meditieren vor. Indem die Aufmerksamkeit der Studenten weg von den Muskeln tiefer auf die Ebene der Knochen gelenkt wird, entspannt sich ihr Fokus. Yang-Yoga hingegen ist rhythmisch, eine fließende Wiederholung von Übungen, die Stärke und Balance erfordern. Eine Yang-Praxis spricht die Muskelfasern und das Herz-Kreislauf-System an – und entlässt die Schüler gekräftigt und wach.




LERNKONZEPT:

• Lernmodelle: Shravana, Manana, Nididhyasa
• 20 Yin-Grundposen
• Analyse der 14 Gelenke
• Anspannung und Druck
• Varienten des Knochengerüsts
• 4 myofasziale Bereiche des Oberschenkels
• 6 myofasziale Bereiche des Torso
• 3 Schichten eines Gelenks
• Muskelanspannung
• Gewebeanspannung
• Theorie der Übungen
• Bewegungen der Rumpfmuskeln und Gelenke
• "Assisted Yoga" – "Stiff White Guy Routine"
• Variationen
• Hilfsmitel und Adjustments
• Gegengewichte
• Infant-Serie
• Moderne Meridian-Theorie

TERMIN:
Sonntag, 01.Juli – Freitag, 06. Juli 2012

ABLAUF:
Täglich 2 Std. Asanapraxis sowie 3 Stunden Theorie & Anatomie-Unterricht
Kurssprache: Englisch

REFERENTEN:

Paul Grilley	Suzee Grilley
Mehr Infos hier	Mehr Infos hier

LOCATION:
Power Yoga Germany Studio Winterhude
Herderstraße 38
22085 Hamburg / Germany
Google maps: http://www.poweryogagermany.de/kontakt.html



PREISE DER AUSBILDUNG:

699, - Euro bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 06.01.2012
999, - Euro bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 06.05.2012.

Eine Anzahlung von 350 Euro zur Sicherung des Teilnahmeplatzes ist notwendig. Die 350 Euro Anzahlung werden dem Gesamtpreis angerechnet.
Während des Ausbildungszeitraums kannst Du kostenlos in den Kursen bei Power Yoga Germany in Hamburg üben. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Erfahrungsgemäß sind Pauls Trainings sehr schnell ausgebucht, deswegen am besten zügig anmelden, um sich einen der begehrten Plätze zu sichern.
Infos und Anmeldung unter:
info@poweryogagermany.de, Tel. +49 (0)40 – 38 63 22 64

Zusatzinformationen für alle PYG-Advanced Teacher Training Teilnehmer:

Als Eintrag in Dein Advanced-Log Book:

Themenbereich I (Techniktraining): 12 Std.
Themenbereich II (Praxis und Didaktiktraining): 4 Std.
Themenbereich III (Anatomie, Physiologie): 14 Std.
Non contact hours (Hausaufgaben): 2 Std.

Gesamtanzahl für Dein Log Book des PYG-Advanced Teacher Trainings: 32 Std.

ANMELDUNG:

Zum Anmeldungsformular



ZERTIFIKAT & YOGA ALLIANCE BESTIMMUNGEN:

Die Zertifikation basiert auf dem erfolgreichen Abschluss dieses Programms und der Anerkennung von der Yoga Alliance USA und Yoga Alliance Europe. The Yoga Alliance ist ein freiwilliges Bündnis verschiedener Yogaorganisationen und einzelner YogalehrerInnen, die sich einer Aufrechterhaltung der Integrität von Yoga verschrieben haben, ebenso wie der Einhaltung von hohen ethischen und praktischen Unterrichtsstandards für LehrerInnen und der Unterstützung von professionell Tätigen im Bereich Yoga weltweit. Sobald du das Ausbildungsprogramm erfolgreich abgeschlossen hast, kannst du dein Zertifikat bei der Yoga Alliance einreichen und Dir die Stunden gutschreiben und (RYT) registrieren lassen (gebührenpflichtig).
Mehr Information: www.yogaalliance.org


HOTELS:

1) Unterkünfte Nähe: Studio Herderstraße 38, Winterhude:
www.hotel-armgartburg.de
www.1a-apartment-hamburg.de
www.boulevardhotel.de
www.hotel-alsterblick.de
www.hotel-mare.de
www.hotelmiramar.de
www.holidayinn.de

2) Bed & breakfast und Zimmeragenturen (alle Stadtteile):
www.bed-and-breakfast.de
www.zimmer-hamburg.com
www.agentur-fischmarkt.de
www.deutsche-pensionen.de
www.ad-hamburg-rooms.de

English Version:

YYTT 1: YIN YOGA & ANATOMY TEACHER TRAINING FEAT. PAUL & SUZEE GRILLEY

SOLD OUT! WAITINGLIST POSSIBLE!

Learn to teach yin yoga
More and more teachers and practitioners are exploring yin yoga. This is a natural reaction to what has become an extremely yang health culture. The last several years Paul and Suzee Grilley have been traveling the world teaching workshops focused primarily on yin yoga, refining their presentation of its fundamental anatomical and philosophical foundations. This effort has culminated in the Yin Yoga Teacher's Training program.

Programme:

Anatomy is the key
The backbone of the yin yoga teacher training is anatomy because without an understanding of muscles and joints true confidence in teaching is elusive. This anatomical insight is crucial when dealing with injuries, contraindications and the logic of adjustments and variations. Anatomy is a vast subject but the basics, properly understood, clarifies and simplifies all yoga practice, regardless of style.

Analyzing poses: The joints
To analyze why a yoga student can or cannot do a posture we must learn to look past the surface of the body to see it as a moving skeleton. Learning to identify which joints are involved in a Yoga posture and determining their ranges of motion is essential if we are to understand why every person practices poses differently.

Analyzing poses: Muscles and fascia
After learning the 14 joint segments of the body we move on to explore the four myofascial compartments of the thighs and the six myofascial compartments of the torso. These muscle groups are involved in every yoga pose and once a teacher understands them all yoga poses become a transparent combination of these simple muscle and joint movements.

Learn by touching, learn by doing
Yoga anatomy cannot be learned from a book but must be directly experienced in ourselves and our classmates. Our practice of poses is augmented with movement tests we perform on each other. These exercises give a teacher confidence to assess the needs and limitations of their students. Hour by hour, day by day, with patient repetition, the fundamentals of yin yoga become crystal clear.

Yoga is more than muscle and bone
Yoga is more than anatomy and the YYTT speaks to these issues by explicitly discussing such things as the theory of exercise, the responsibilities of a teacher, sequencing, adjusting and the energy curve of a class. We also discuss the flow of chi through the connective tissue and its relationship to our physical, emotional and mental well being.


Yin and Yang Asana practice
In addition to lectures and demonstrations we will have two hours of yin and yang yoga each day. Yin yoga is the relaxed practice of floor postures for three to five minutes at a time. A yin practice emphasizes the connective tissues of the hips, thighs, pelvis and lower spine. It prepares the body and mind for longer meditation practices. By drawing the student’s awareness away from the muscles and deeper into the bones a deep level of relaxed focus is achieved. Yang yoga is the rhythmic, flowing repetition of movements that require strength and balance. A yang practice emphasizes the muscle tissues and circulatory system. Yang yoga leaves one feeling invigorated and alert.

Key Concepts:

• Learning model: Shravana, Manana, Nididhyasa
• 20 basic yin poses
• 14 joint segment analysis
• Tension and compression
• Skeletal variation
• 4 myofascial compartments of the thigh
• 6 myofascial compartments of the torso
• 3 layers of a joint
• Muscle contraction
• Fascial contracture
• Theory of exercise
• Movements of the core muscles and joints
• Assisted yoga - “Stiff White Guy Routine”
• Variations
• Props and adjustments
• Counter balance
• Infant series
• Modern Meridian Theory

Dates: 1st of July – 6th of Juli 2012

Schedule: 2 hours of daily asana practise plus 3 hours of theory

Location:
Power Yoga Germany Winterhude
Herderstrasse 38
22085 Hamburg / Germany

Costs:
699 Euro (if registered and tuition paid until 6th of January 2012)
999 Euro (if registered and tuition paid until 6th of May 2012). A deposit of 350 Euro is due within 10 days after registration in order to guarantee your space. This fee is non-refundable. The deposit will be applied towards the total tuition. During the course of this Yin Yoga teacher training you will have free access to all regular yoga classes at Power Yoga Germany.

Certification & Yoga Alliance Standards

Certification is based on the successful completion of this certification program, which has been approved by Yoga Alliance USA and Yoga Alliance Europe.

Yoga Alliance is the international education and support organisation for yoga in the United States and Europe. It works in the public interest to ensure that there is a thorough understanding of the benefits of yoga, that teachers of yoga value its history and traditions and meet high ethical and professional standards so that the public can be confident of the quality and consistency of instruction.

Once you complete this program successfully you will be able to hand in your certificate to Yoga Alliance, get accredited and registered for 500+ hours and thus enhance your credibility as a yoga professional.

More information and registration:
info@poweryogagermany.de, Tel. +49 (0)40 – 38 63 22 64

registration:
registration form



hotels:
1) hotels nearby our studio in Winterhude:
www.hotel-armgartburg.de
www.1a-apartment-hamburg.de
www.boulevardhotel.de
www.hotel-alsterblick.de
www.hotel-mare.de
www.hotelmiramar.de
www.holidayinn.de

2) bed & breakfast

www.bed-and-breakfast.de
www.zimmer-hamburg.com
www.agentur-fischmarkt.de
www.deutsche-pensionen.de
www.ad-hamburg-rooms.de

TEACHER TRAINING ÜBERSICHT

	Basisausbildung
	Advanced Ausbildung
	YYTT 1: Yin Yoga & Anatomy
	YYTT 2: Chakra & Meridians
	Flow & Assist Training