YIN YOGA TEACHER TRAINING 2: CHAKRA UND MERIDIANE TEACHER TRAINING/RETREAT MIT PAUL UND SUZEE GRILLEY AN DER OSTSEE

ZUM 1. MAL IN EUROPA – EXKLUSIV BEI POWER YOGA GERMANY

For an english description of the retreat please click here.

Mehr als bloße Asana-Praxis.....
Viele Leute machen ihre ersten Erfahrungen mit Yoga über die pure Asana-Praxis. Millionen von Menschen besuchen Yoga-Klassen in erster Linie zunächst, um physisch fit zu werden und Stress abzubauen. Einige von ihnen möchten später tiefer in die Philosophie und die Tradition des Yoga eintauchen.

Ist Pranayama mehr als Atmen?
Ist Meditation mehr, als den eigenen Geist zu beruhigen?

In diesem Kurs werden wir all diesen Fragen auf den Grund gehen und die Philosophie erkunden, die hinter Pranayama und Meditation steht.
Außerdem werden wir uns eingehend mit Physiologie, Medizin, Psychologie und Spiritualität beschäftigen

 Inhalte +++ Lernkonzept +++ Termin +++ Referenten +++ Location +++ Preis +++ Zertifikat

 

CHAKREN/MERIDIANE/CHI:
In China bezeichnet man die Lebensenergie als Chi, in Indien nennt sie sich Prana. Chi oder Prana fließt in Meridianen, und Chakren sind Zentren im Kopf oder Rücken, die diesen Fluss kontrollieren.

Taoistische Yogis entwickelten Chi-gong Übungen, um das Chi zu beeinflussen, während indische Yogis Atemübungen entwickelten, um ihr Prana zu kontrollieren. Beide Traditionen basieren auf derselben Prämisse: Wer seinen Geist beruhigen möchte und sein wahres Selbst entfalten will, muss sein Chi oder Prana beherrschen können.



INHALTE:
Die zwei Lehren energetischer Anatomie:
In der indischen Yogalehre gibt es ausführliche Beschreibungen der Chakren, wenig hingegen zu Meridianen.
In taoistischen Akupunkturanleitungen finden sich ausführliche Beschreibungen der Meridiane, aber wenig zu Chakren.
Wie der Wissenschaftler Dr. Hiroshi Motoyama in seinen Arbeiten beide Theorien verbindet, so werden wir all diese Theorien in der Praxis umsetzen – in täglichen Asana-, Atem- und Meditation-Sessions.

Alt und neu:
Die indische Chakrenlehre und die taoistische Meridian-Theorie zählen zu den Schätzen des menschlichen Wissens. Diese fundamentalen Wahrheiten wurden über Jahrhunderte weitergegeben und über all die Jahre angereichert um viele unwissenschaftliche Mythen, die bei vielen modernen Wissenschaftlern natürlich für Zweifel und Spott sorgen. Wir werden die alten Quellen studieren ebenso wie moderne wissenschaftliche Untersuchungen und Nachweise für die Existenz und Funktionsweise der Chakren, Meridiane und des Chi. Wir werden erfahren, wie Faszien in den Fokus der modernen Forschung rückten und dass sie inzwischen eine wichtige Rolle in der modernen Meridian-Theorie spielen. Zusätzlich werden wir uns mit den Nachweisen zur Funktionsweise der Chakren beschäftigen, die heutige physikalische und physische Konzepte herausfordern.




MEDITATION & CHAKRA MEDITATION
Chakra-Meditation ist eine spezielle Art der Meditation. Am besten lässt sich Chakren-Meditation im Kontext der allgemeinen Meditation verstehen. Wir werden eine alte und zwei zeitgenössische Theorien zu Meditation und Chakren-Praxis studieren, um mit beiden vergleichend zu experimentieren.

Übung, Übung, Übung:
Wie aufregend alte und moderne energetische Theorien auch sein mögen, einiges werden wir vielleicht nie komplett zufriedenstellend finden, solange wir es nicht am eigenen Leib erfahren haben. Wir werden uns jeden Tag gleichbleibend, geduldig und ohne Anstrengungen in Asana, Pranayama und Meditation üben. Denn wie Kabir sagt: "Bis Du etwas selbst erlebt hast, ist es nicht wahr. "



RELAX REFRESH & RENEW
Pranayama und Meditation werden zwar in den meisten Teacher Trainee Programmen angerissen, im täglichen Yoga-Unterricht aber selten weiter aufgegriffen. Viele Lehrer sind mit dem täglichen Unterricht viel zu beschäftigt, dass sie Zeit und Energie hätten, um weiter in die Tiefe zu gehen. Unser Training bietet die Gelegenheit, Pranayama und Meditation wieder in unsere tägliche Routine zu integrieren. Es ist an der Zeit, uns in der Gesellschaft Gleichgesinnter zu erneuern.



YIN UND YANG ASANA PRAXIS
Asana-Praxis bereitet den Körper entscheidend auf das Stillsitzen vor, aus diesem Grund werden wir jeden Tag zwei Stunden Yin- und Yang-Yoga praktizieren. Yin-Yoga ist eine entspannte Praxis, bei der Positionen zwischen drei und fünf Minuten gehalten werden und die insbesondere das Bindegewebe von Hüften, Schenkeln, Becken und dem unteren Rücken angespricht. Sie bereitet Körper und Geist auf längeres Meditieren vor. Indem die Aufmerksamkeit der Studenten weg von den Muskeln tiefer auf die Ebene der Knochen gelenkt wird, entspannt sich ihr Fokus. Yang-Yoga hingegen ist rhythmisch, eine fließende Wiederholung von Übungen, die Stärke und Balance erfordern. Eine Yang-Praxis spricht die Muskelfasern und das Herz-Kreislauf-System an – und entlässt die Schüler gekräftigt und wach.



LERNKONZEPT:

• Lernmodelle: Shravana, Manana, Nididhyasa
• Chi/Prana
• Faszien and Meridiane
• Meridianwege
• Chakren und physischer Körper
• Chakren und Gefühle
• Chakren und Gedanken
• Anatomie des Atmens
• Atem und Konzentration
• Mantra-Praxis
• Anatomie der Bandhas (energetic locks)
• Mudras and Bandhas von jedem Chakra
• Patanjalis Beschreibung von Yoga und Meditation
• Yoganandas Beschreibung von Yoga und Meditation
• Dr. Motoyamas Beschreibung von Yoga und Meditation

TERMIN:
Sonntag, 08.Juli (Arrival) – Samstag, 14. Juli 2012 (Check-out)



REFERENTEN:

Paul Grilley:
Seit 1980 unterrichtet Paul Grilley Yoga, der Yoga-Anatomie gilt als sein ganz besonderes Interesse.
Paul folgt dem Unterrichtsstil von Paulie Zink und begründet seine Philosophie auf der Arbeit von Dr. Hiroshi Motoyama, japanischer Yogi und Wissenschaftler aus Tokio. Dieser Ansatz führt chinesische Akupunktur, taoistische Meridian- und indische Tantra-Theorien zusammen. Paul lebt mit seiner Frau Suzee in Ashland im US-Bundesstaat Oregon.

Suzee Grilley:
Auch Suzee Grilley beschäftigt sich seit 1980 intensiv mit Yoga. Sie hat viele Yogarichtungen erkundet: Ashtanga bei Pattabhi Jois, Hatha Yoga bei Dharma Mittra sowie Integral Yoga und Iyengar Yoga. Da ihr Berufsleben als Tänzerin, Choreografin und Lehrerin yang-orientiert ist, widmete sie ihre Yogapraxis dem langsamen, heilenden Yin-Stil. Dies half ihr nicht nur in ihrer Meditationspraxis, sondern verlängerte auch ihre Tanzkarriere.
Suzee wuchs in der Welt des Tanzes in Los Angeles. Ihren Abschluss machte sie an der UCLA in "Performance and Choreography" und ging als Mitglied des New Yorker "Nikolais Dance Theater" weltweit auf Tournee. Seitdem arbeitete sie als Tänzerin und Choreografin für viele Kompanien und lehrte diese Fächer an den Universitäten von Virginia, Kalifornien und Oregon, wo sie von ihren Studenten immer glänzende Bewertungen für ihre Lehre erhielt.
Nach wie vor leitet Suzee als Choreografin das Oregon Shakespeare Festival und tritt zusammen mit der multimedialen Improvisationsgruppe Sonoluminescence auf. Doch wegen der großen Nachfrage nach Yin-Yoga-Seminaren ließ sie sich auch von Ehemann Paul überzeugen, ihn - wann immer möglich - auf seinen Reisen zu begleiten, um diese Yoga-Richtung zu unterrichten und ihre über drei Jahrzehnte hinweg angesammelten Erfahrungen an andere weiter zu geben.



LOCATION:
Seminarhaus
Hanne Wilberg
Am Dorfteich 8
D-19217 Schlagsülsdorf
Tel.: 038 875-201 02
Fax.: 038 875-80 01
www.haus-wilberg.de
info@haus-wilberg.de

PREISE DER AUSBILDUNG/RETREATS:

699, - Euro bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 06.01.2012
999, - Euro bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 06.05.2012

Nicht im Preis enthalten sind die Reisekosten, Unterkunft, Verpflegung, Bücher, etc. Der Übernachtungs- und Verpflegungspreis variiert – für Erfragung der Preise und Zimmerwünsche bitte das Haus Wilberg direkt kontakten: www.haus-wilberg.de

BITTE BEACHTEN, dass die Anmeldung für das Training/ Retreat über POWER YOGA GERMANY läuft.
NACH  der Buchung des Trainings/Retreats bei uns, kann man sich ein Zimmer im Haus Wilberg buchen. Das Training/Retreat kann nur in Kombination mit einer Zimmerbuchung im Haus Willberg gebucht werden.

Eine Anzahlung von 350 Euro zur Sicherung des Teilnahmeplatzes ist notwendig. Die 350 Euro Anzahlung werden dem Gesamtpreis des Trainings angerechnet.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Erfahrungsgemäss sind Paul's Trainings sehr schnell ausgebucht – sichere Dir bald einer der begehrten Plätze


1) Infos und Anmeldung für das Training unter:
info@poweryogagermany.de, Tel. +49 (0)40 38 63 22 64
ANMELDUNG: Zum Anmeldungsformular


2) Infos und Anmeldung für Unterkunft und Verpflegung unter:
Seminarhaus
Hanne Wilberg
Am Dorfteich 8
D-19217 Schlagsülsdorf
Tel.: 038 875-201 02
Fax.: 038 875-80 01
www.haus-wilberg.de
info@haus-wilberg.de



ZERTIFIKAT & YOGA ALLIANCE BESTIMMUNGEN:

Die Zertifikation basiert auf dem erfolgreichen Abschluss dieses Programms und der Anerkennung von der Yoga Alliance USA und Yoga Alliance Europe. The Yoga Alliance ist ein freiwilliges Bündnis verschiedener Yogaorganisationen und einzelner YogalehrerInnen, die sich einer Aufrechterhaltung der Integrität von Yoga verschrieben haben, ebenso wie der Einhaltung von hohen ethischen und praktischen Unterrichtsstandards für LehrerInnen und der Unterstützung von professionell Tätigen im Bereich Yoga weltweit. Sobald du das Ausbildungsprogramm erfolgreich abgeschlossen hast, kannst du dein Zertifikat bei der Yoga Alliance einreichen und Dir die Stunden gutschreiben und (RYT) registrieren lassen (gebührenpflichtig).
Mehr Information: www.yogaalliance.org

english version:

YIN YOGA TEACHER TRAINING 2: Chakras and Meridians

Something more than asana practice
Many people’s first exposure to yoga is physical asana. Millions have been attracted to yoga classes as a way to get fit and relieve stress. Some have grown curious about the deeper traditions of yoga. What is pranayama? Is it more than breathing? And what is meditation? Is it merely an “emptying of the mind”? In this course we will explore these questions in depth and discover that the theories underlying pranayama and meditation also underlie fully elaborated systems of physiology, medicine, psychology and human spirituality.


Programme:
Chakras, Meridians and Chi
In China the energy that animates the body is called “chi”, in India it is called “prana”. Chi/prana circulates in channels called meridians, and chakras are spiritual centers in the brain and spine that control the flow of chi. Taoist yogis developed chi-gung exercises to control chi and Indian yogis developed prana-yama exercises to control prana. The fundamental premise of both traditions is the same - chi/prana needs to be brought under control if the mind is to be calmed and the true self revealed.

Two traditions of the energetic anatomy
In Indian yoga there are elaborate descriptions of chakras but very sparse descriptions of meridians. In Taoist acupunture there are detailed descriptions of meridians but very sparse descriptions of the chakras. Following the work of Dr. Hiroshi Motoyama this course presents an integrated theory of  chakras and meridians. We put these theories into practice by daily asana, pranayama and meditation sessions.

Something old, something new
Indian chakra theory and taoist meridian theory are treasures of our shared human heritage. Their fundamental truths have been preserved for centuries. But much untested folklore has attached itself to both traditions and has given rise to doubt and derision by modern science. We will explore ancient sources and modern scientific evidence for the existence and function of chakras, meridians and chi. We will learn that fascia, the neglected tissue of the body, has now become a leading topic of biological research and plays a leading role in the Modern Meridian Theory. We will also review evidence of chakra functions that defy our present conceptions of physiology and physics.

Meditation and chakra meditation
Chakra meditation is a specific form of meditation. Chakra meditation is best understood in the broader context of meditation in general. We will study one ancient and two modern authorities on meditation and chakra practices. This creates a healthy atmosphere of comparative study experimentation.

Practice, practice, practice
However exciting the ancient or modern energetic theories might be we will never find them completely satisfying until we have verified their truths in our own experience. We will practice asana, pranayama and meditation each day, consistently, patiently and without strain. As Kabir said “Unless you have lived through something, it is not true”.

Relax, refresh, renew
Pranayama and meditation are outlined in teacher training programs but ongoing classes in them are few and far between. Many teachers find themselves so preoccupied with daily teaching that they have little time or energy to explore these things in depth. This training is an opportunity to reestablish the habits of pranayama and meditation that have slipped away into the rush of our daily lives. It is a time to renew ourselves in the company of like minded souls.

Yin and Yang Asana practice
Asana practice is essential to prepare the body for sitting still so in addition to lectures and meditations we will practice two hours of yin and yang yoga each day. Yin yoga is the relaxed practice of floor postures for three to five minutes at a time, it emphasizes the connective tissues of the hips, thighs, pelvis and lower spine. By drawing the student’s awareness away from the muscles and deeper into the bones a deep level of relaxed focus is achieved. Yang yoga is the rhythmic, flowing repetition of movements that require strength and balance. A Yang practice emphasizes the muscle tissues and circulatory system. Yang yoga leaves one feeling invigorated and alert.

Key Concepts:

• Learning model: Shravana, Manana, Nididhyasa
• Chi/prana
• Fasica and Meridians
• Meridian pathways
• Chakras and the physical body
• Chakras and emotions
• Chakras and thoughts
• Anatomy of breathing
• Breath and Concentration
• Mantra practice
• Anatomy of bandhas (energetic locks)
• Mudras and Bandhas for each Chakra
• Patanjali’s description of yoga and meditation
• Yogananda’s description of yoga and meditation
• Dr. Motoyama’s description of yoga and meditation

Dates:
8th of July – 14th of Juli 2012

Schedule:
2 hours of daily asana practise plus 3 hours of theory

Location:
Seminarhaus Hanne Wilberg
Am Dorfteich 8
19217 Schlagsülsdorf, Germany
Tel. 038 875 201 02
www.haus-wilberg.de
info@haus-wilberg.de


Costs:
699 Euro (if registered and tuition paid until 6th of January 2012)
999 Euro (if registered and tuition paid until 6th of May 2012). A deposit of 350 Euro is due within 10 days after registration in order to guarantee your space. This fee is non-refundable. The deposit will be applied towards the total tuition.

Travel costs, accomodation and lodging are not yet included. Only after your registration with Power Yoga Germany has been accepted you can go ahead with booking board and lodging at Seminarhaus Hanne Wilberg.



More information and registration:
info@poweryogagermany.de, Tel. +49 (0)40 – 38 63 22 64

registration:
registration form

About Paul & Suzee Grilley

Paul Grilley has been teaching Yoga since 1980 and his special interest is the teaching of Anatomy. He practices yoga postures in the style of Paulie Zink and patterns his philosophy on the writings and researches of Dr. Hiroshi Motoyama —a yogi and scientist from Tokyo, Japan. This philosophy integrates the Taoist meridian and acupuncture theories of China with the yogic and tantric theories of India. Paul lives in Ashland, Oregon with his wife Suzee.

Suzee Grilley has practiced yoga since 1980. She has studied many styles of yoga including Ashtanga with Pattabhi Jois, Integral Yoga, Iyengar Yoga, and Hatha Yoga with Dharma Mittra. Because her professional life as a dancer, choreographer and teacher is Yang by nature, her yoga practice in the last decade has been the slow, healing, Yin style of yoga that has prolonged her career in dance and aided her practice of meditation.

Suzee grew up in Los Angeles in the world of dance, receiving first a BA and then, several years later, the MFA degree in Performance and Choreography from UCLA. In the interim Suzee relocated to NYC and performed with the Nikolais Dance Theater, touring the world. She has performed and choreographed for many companies and has has taught these subjects at universities in Virginia, California and Oregon where she has received glowing reviews from students for her teaching ability.

Suzee continues to choreograph for the Oregon Shakespeare Festival, and performs with mullti-media improvisational ensemble, Sonoluminescence, but because of growing demand for Yin Yoga seminars her husband Paul has convinced her to travel with him and teach this style of yoga based on her three decades of experience.