Ohne die Gesäßmuskeln würden Yoga-Haltungen völlig anders aussehen! Dies liegt daran, dass die drei Gesäßmuskelschichten und die sechs tiefer liegenden Muskeln die primären Träger für das Becken und die Hüfte sind.
… Weiterlesen "09 Mindfood des Monats: Yoga für den unteren Rücken und das Gesäß"Kategorie: Mindfood des Monats
Der Begriff „Drishti“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Sehen“. Er bezieht sich normalerweise auf die Blicktechnik, die häufig beim Halten einer bestimmten Yoga-Pose angewendet wird. Er kann jedoch auch während der Meditation verwendet werden, um die Sinne zurückzuziehen und den Fokus zu verbessern.
… Weiterlesen "08 Mindfood des Monats: Drishti"
Der Quadrizeps Femoris ist einer der größten Muskel in Deinem Körper. Er befindet sich vorne am Oberschenkel und führt die meisten unserer Kniebewegungen zusammen mit den anderen Oberschenkelmuskeln aus. Die Stärkung und Verlängerung Deiner Quadrizeps hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Deine Yoga-Praxis.
… Weiterlesen "07 Mindfood des Monats: Der Quadrizeps "
Wie definierst Du Liebe? Kann es die Fähigkeit sein, eine andere Person zu sehen, als das was sie ist?
Sie einfach vollständig zu akzeptieren und zu ehren?
Das Ego wird als Begriff häufig missverstanden, denn umgangssprachlich wird gerne gesagt: Der/die hat aber ein großes Ego. Wir meinen damit jemanden, der prahlerisch, angeberisch ist und vorrangig an sich selbst denkt. In der östlichen Philosophie wird das Ego jedoch anders betrachtet.
… Weiterlesen "05 Mindfood des Monats: EGO"
Warum üben wir im Yoga Krieger Haltungen, wenn doch eigentlich Frieden dahintersteht? Wie passt das zusammen?
… Weiterlesen "04 Mindfood des Monats: Warrior Mind"
Die Entwicklung von Attraktivität wird im Zusammenhang mit einer spirituellen Praxis sehr oft als oberflächlich abgetan. Manchmal hört man sogar die Auffassung, dass einer ganzheitlichen Weiterentwicklung das Arbeiten an gutem Aussehen im Wege stünde.
… Weiterlesen "03 Mindfood des Monats: Selbstliebe macht schön!"
In puncto Verletzungsvermeidung am Bewegungsapparat ist eine Yogapraxis ebenfalls eine wichtige Hilfe. In unserer westlichen, häufig aggressiven Trainingsmentalität kämpfen wir meistens so lange, bis wir einen Schmerz verspüren oder sogar noch etwas darüber hinaus. Unsere Achtsamkeit kommt also meistens erst nach der verkehrten Bewegung oder der Überbelastung.
… Weiterlesen "02 Mindfood des Monats: Verletzungen vorbeugen"
Wir glauben, dass die Zeit, genauso wie das Geld und die Liebe, eine Ware ist, an der es uns ewig mangelt. Wenn jemand es nur wagen würde zu behaupten, dass er viel Zeit habe, dann verurteilen wir ihn meistens mit den Argumenten: Entweder hat derjenige Glück, viel Geld oder ist einfach nur faul.
… Weiterlesen "01 Mindfood des Monats: Keine Zeit"
„lokah samastah sukhino bhavantu“
Mögen alle Welten und Wesen glücklich sein!
Dieses Mantra wünscht jedem Glück und Zufriedenheit, ohne weitere Qualifikationen dafür zu sammeln. Es ist ein universelles Mantra, dass uns frei macht.
… Weiterlesen "12 Mindfood des Monats: Freiheit"