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Members Only: Der furchtlose Samurai – Meditation und Aikido mit Dirk

Lasse durch Meditation und Aikido Ängste los und lebe im Hier und Jetzt!

 

Die Samurai lebten nach dem „Bushidō“, einem Verhaltenskodex, der sich durch Ritterlichkeit, Mitgefühl und Charakterstärke auszeichnete. Es wurde von den Kriegern erwartet, dass sie diese Werte als moralischen Standard respektierten. Aikido und Meditation ist die friedlichste Kampfkunst. Ihre Verteidigungstechniken sollten so ausgeführt werden, dass der Angreifer in sein Gleichgewicht zurückgeführt wird. Es gibt keinen Wettkampf und keine Verlierer.

Aikido-Meister Dirk Bennewitz beschreibt einen Weg, unsere Ängste loszulassen und damit zugleich im Hier und Jetzt anzukommen.

Members Only: Der furchtlose Samurai - Meditation und Aikido mit DirkDieser Members Only Workshop vermittelt Dir:

 

  • wie Du Krisen leichter überwindest und schneller neu anfängst
  • Du leistungsfähiger wirst und trotzdem ruhig und entspannt bleibst
  • Deine Stressresilienz erhöhst
  • wie Du souverän in Konfliktsituationen bleibst
  • Grundlagen des Aikido und der Meditation in der Praxis

Mitzubringen sind Sportsachen und etwas  zum Schreiben. Trainingsmatten sind vorhanden.

Dieser Members Only Workshop findet exklusiv kostenlos für unsere Mitglieder statt!

Members Only: High Vibes mit Nathalie

Move & Feel the High Vibes!

Bringe Deine Vibes auf ein absolutes High-Level. Entschleunige und reinige Deinen Körper durch Vinyasa-Yoga und Tanz-Ritual Techniken.

Members Only: High Vibes mit Nathalie

Dieser Workshop ist exklusiv für unsere Power Yoga Institute Mitglieder kostenlos! Bitte melde Dich unten verbindlich an!

 

 

Members Only: Balken Biegen – Räder schlagen – Urdhva Dhanurasana

Erkunde in diesem Members Only Workshop die Feinheiten von Urdhva Dhanurasana

 

Wir beginnen mit der Vorbereitung des Körpers für das Backbending mit einem Vinyasa-Flow und integrieren Schlüsselkonzepte, die wir später verwenden werden. Im zweiten Teil des Members Only dekonstruiert Sara für Dich Urdhva Dhanurasana (das große Rad).

Gemeinsam untersucht Ihr, wie Schultern, Arme, Core, Beine und Becken zusammenarbeiten. Aus diesen Erkenntnissen erschafft ihr eine stabile, erhebende und sogar therapeutische Radposition.

Nach diesem Members Only Workshop hast Du Werkzeuge an der Hand, die Du in jede Yogaklasse einbauen kannst, um Backbending-Übungen sicher  auszuführen. Für fortgeschrittene Übende hält Sara spielerische Varianten parat.

Dieser Workshop ist exklusiv für unsere Power Yoga Institute Mitglieder kostenlos! Bitte meldet Euch unten verbindlich an!

Members Only: Hanuman meets Standing Split

Lust auf einen Affensprung à la Hanuman?

 

Der Members Only Workshop „Hanuman meets Standing Split“ ist inspiriert vom furchtlosen Affengott Hanuman. Sein Charakter ist ein Spagat zwischen Flexibilität und außergewöhnlicher Stärke. So wie Hanuman den großen Schritt zu Hingabe und Wandlungsfähigkeit gewagt hat, wird Dich dieser Workshop durch Dehnung der Harmstrings, Hüftöffner und Vorbeugen in Richtung Hanumanasana tragen.

Lass uns Hanuman in verschiedenen Varianten von Standing Split zum Leben erwecken und dabei Kraft, Mut und Freude erleben.

Achtung: Dieser Workshop kann nur von Members besucht werden. Für Members ist der Workshop gratis!