Verabschiede Dich von Deinen Schmerzen!
In diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.
Dieser Yoga-Workshop zeigt Dir:
- Sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.
- Techniken für den Umgang mit Schmerzen.
- Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.
- Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.
Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie:
- Verspannte Muskeln
- Fehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens
- Bandscheibenproblemen
- Zerrungen bei unkontrollierter, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung
- Erkrankungen wie Fibromyalgie
Geeignet für:
Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.
Buch & DVD Tipp:
„Faszientraining mit Yin-Yoga“
„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“