Postnatal Yoga mit Karina

Erhole Dich mit Postnatal Yoga sanft von Schwangerschaft und Geburt!

 

Eine Geburt hat einen Energieverbrauch wie ein Marathonlauf und Dein Körper muss sich erst davon erholen. Auch die Schwangerschaft hat ihre Spuren hinterlassen.

Postnatal Yoga ermöglicht es Dir und Deinem Körper sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen. Heile Körper und Geist und stärke Dein Gewebe.

Postnatal Yoga

  • stellt das hormonelle Gleichgewicht wieder her
  • entlastet das Nervensystem
  • stärkt die Wirbelsäule
  • schenkt erholsame Ruhe und sofortige Entspannung
  • hilft bei Angstzuständen und Depressionen
  • unterstützt den Körper dabei, in seine ursprüngliche Form zurückzukommen.

Mit Postnatal Yoga kannst Du 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung beginnen. Dein Baby darf gerne dabei sein!

Termine

Zehn Termine von Mittwoch, 4. September bis Mittwoch, 13. November 2019 (mit einem Ausweichtermin) jeweils 10.00 – 11.00 Uhr

Kosten

Mitglieder mit einer Mitgliedschaft (keine 10er Karten) üben kostenlos! Nichtmitglieder bezahlen 150 Euro.

Dieser Kurs ist schnell ausgebucht! Anmeldeschluss für diesen Kurs: 19.08.2019

 

Prä- und Postnatal Yoga Teacher Training (25 Std.)

Begleite Schwangere und Neu-Mamis auf der Matte!

 

Prä- und Postnatale Yogakurse sind beliebter als je zuvor, und wir wissen, dass es einen Mangel an qualifizierten Lehrern in diesem Bereich gibt. Viele Frauen entdecken Yoga zum ersten Mal während ihrer Schwangerschaft. Es macht Freude, sie zu unterstützen und zu erkennen, dass viele von ihnen, Dir vertrauen und ihre Yogapraxis auch nach der Geburt bei Dir fortsetzen.

Es deckt alle Aspekte des Yoga in der Schwangerschaft und der Phase danach ab.
Eine Kombination aus praktischem Training, anatomischem Wissen sowie hochwertigen Kursmaterialien mit jeder Menge Unterrichtsvorschlägen wird Dich darauf vorbereiten, werdende Mamas sowie in der Zeit nach der Geburt mit Yoga zu begleiten.

Curriculum:

  • Sichere, effektive Haltungen und Übungssequenzen mit Mamas (mit oder ohne Baby)
  • Modifikationen und individuelle yogatherapeutische Anwendungen bei schwangerschaftsbegleitenden Beschwerden
  • Yogaklassen-Aufbau in den verschiedenen Trimestern und unterschiedlicher Yogavorerfahrung
  • Pränatale Anatomie und Entwicklung des Fötus
  • Yoga für Paare zur Geburtsvorbereitung
  • Yoga bei Mehrlingsschwangerschaften
  • Postnatal Yoga nach Sectio (Kaiserschnitt)
  • Bonding, Kontraindikationen, Do’s & Don’t’s
  • Pranayama, Meditation, Visualisierung, Entspannung

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Prä- und Postnatal Teacher Training
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Yoga-Lehrer, Personal Trainer, Hebammen, Heilpraktiker, Mediziner, interessierte schwangere Frauen, die Ihre Praxis fortsetzen möchten.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

25 Stunden Module

Mit unseren 25 Stunden Modulen (an 3 Tagen) bieten wir Dir einen flexiblen und zugänglichen Lehrplan an. Zusammen bilden diese Programme eine umfassende, transformative und eingehende 300 Stunden Zertifizierung. Die Fortbildungen bauen nicht aufeinander auf, sondern Teil 2 und Teil 3 können auch vor Teil 1 gebucht werden. Aufgrund der Intensität und hohen Qualität des vermittelten Wissens, ist es möglich Module auch zu wiederholen, deswegen bieten wir sie mehrfach an. Du bekommst zu Beginn Deiner Ausbildung ein Log-Book, welches Du selbständig führst und in dem Du Deine Module sammeln kannst.

Workshopzeiten:

Freitag, 09.08.2019: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 10.08.2019: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 11.08.2019: 8.00 bis 17.00 Uhr