Power Yoga & Selbstverteidigung (25 Std.)

Ein Wochenende, das Dein Leben verändern kann!

 

Du hast ein mulmiges Gefühl, wenn Du nachts in die U-Bahn steigst, um von einem Konzert oder einer Party nach Hause zu fahren. Deshalb hast Du Dir ein Pfefferspray gekauft oder bist kurz davor es zu tun. Denn Du willst Dich nicht von Deiner Angst vor Gewalt einschränken lassen.
Gut so! Nimm Deine Sicherheit selbst in die Hand und lerne, was Du tun kannst, wenn Dich jemand belästigt oder verfolgt.

Was Du lernst!

In diesen 3 Tagen lernst Du Dich in nachgespielten geschützten Situationen selbst besser kennen. Du erfährst durch praktische Übungssequenzen aus dem Power Yoga und der Selbstverteidigung einfache Maßnahmen, die sofort in einer kritischen Situation greifen können.

Durch Power Yoga bekommst Du ein sicheres Gefühl, auf Deine Intuition zu hören und auf souveräne Art und Weise, Deine Grenzen zu setzen. Intuition hilft bei der Erkennung einer Gefahr und bei der Suche nach Sicherheit.

Curriculum:

  • Power Yoga & Martial Arts Übungsflows
  • Visualisierung, strategisch denken & konsequent handeln
  • Meditation & Atemübungen zum Fokussieren & Zentrieren
  • Nachgespielte geschützte Situationen
  • Souveräner Umgang mit Konfliktsituationen

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Power Yoga & Selbstverteidigung
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende (Männer & Frauen), die ihr Wissen vertiefen wollen. Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

Workshopzeiten:

Freitag, 31.07.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 01.08.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 02.08.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr

Yoga Wheel Training (25 Std.)

Werde Yoga Wheel Experte in 3 Tagen!

 

Entdecke das Yoga Wheel als tolles Hilfsmittel, das Dich und Deine Schüler in kurzer Zeit wieder in Richtung einer individuellen Yogahaltung verhelfen kann.

Nicht nur, dass Du mit dem Yoga Wheel Deine Flexibilität im ganzen Körper erhöhst und Deine Rückbeugen- und Umkehrhaltungspraxis verbesserst. Vielmehr ist dieses Hilfsmittel eine therapeutische Bereicherung in Deiner Yogapraxis oder Deinem Unterricht. Es sorgt für jede Menge Abwechslung und lädt zu neuen kreativen Haltungen ein.

Was Du lernst:

In diesen 3 Tagen lernst Du den sicheren, verletzungsfreien Einsatz des Wheels bei Dir selbst und Deinen Schülern. Du erfährst wie Du Yoga Wheel Asanas anatomisch aufbaust und sie sicher unterrichten kannst.

Wir erarbeiten mit Dir kreative Übungssequenzen, die Deinen Nacken entspannen und Deine Schultern mobilisieren, Deine Hüftbeuger und Oberschenkel dehnen sowie Rückenschmerzen lindern.

Wir stellen Dir für das Training ein Wheel kostenlos zur Verfügung (solange der Vorrat reicht). Wenn Du bereits ein Wheel hast, bringe es gerne mit.
Bei uns im Studio kannst Du auch Wheels für die Praxis zuhause kaufen.

Curriculum:

  • Yoga Wheel Übungsflows (Level 1, Level 2 und Level 3)
  • Aufbau von Yoga Wheel Kursen und Workshops
  • Aufbau von Yoga Wheel Asanas
  • Therapeutische Übungspraxis mit dem Yoga Wheel
  • Yoga Wheel Hands-On-Asssists

Im Training Inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Yoga Wheel Training
  • kostenloser Zugang zum Yoga Wheel Online Training mit Dirk und Andrea (Wert: 147 Euro)
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende, die ihr Wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner. Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

Workshopzeiten:

Freitag, 26.06.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 27.06.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 28.06.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr

 

Ayurveda für die ganze Familie (25 Std.)

Happy Life with Yoga & Ayurveda!

 

Jeder will nur das Beste für seine Familie! Doch, wenn einer in der Familie krank wird, ist es häufig schwer zu wissen, was eigentlich zu tun ist. Sowohl Ayurveda als auch Yoga bieten erstaunlich einfach und schnell umsetzbare Lösungen.

Ayurveda, die Schwesterwissenschaft des Yoga, ist ein altes ganzheitliches Wellness- und Gesundheitssystem, das Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. In diesem einzigartigen Training, behandeln wir die häufigsten und auch die weniger bekannten gesundheitlichen Herausforderungen, aus der ayurvedischen Perspektive der 4 Lebensphasen. Von ADHS bis zur Fettleibigkeit.


Vormittags üben wir eine Yogapraxis nach ayurvedischen Richtlinien und studieren die Grundlagen der körperlichen Selbstversorgung in Bezug auf ayurvedische Ernährung und Kräuter, sowie Behandlungen für Haut, Haare und Körper.
Nachmittags arbeiten wir mit den subtileren ayurvedischen Praktiken wie Meditation, Pranayama und interaktiven Lectures.

Curriculum:

  • Einblicke in den Geist-Körper-Typ Deines Kindes
  • Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Krankheiten
  • Gesunde, schnelle, einfache Rezepte, die der ganzen Familie schmecken
  • Stressabbau für die ganze Familie
  • ayurvedische Heilmittel für die häufigsten Kinderkrankheiten
  • die Rolle der Verdauung für ein geistiges und körperliches Gleichgewicht
  • Möglichkeiten Ihre Familie vor Umweltgiften zu schützen
  • Dinacharya und Ritucharya

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Ayurveda Training
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Dieses Training ist für alle Yogis, Eltern, Körpertherapeuten & Yogalehrer geeignet. Es ist aber auch jeder willkommen, der bereit ist, in ein gesünderes, glücklicheres Leben zu wechseln – es ist keine vorherige Erfahrung mit Ayurveda notwendig.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

Workshopzeiten:

Freitag, 25.10.2019: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 26.10.2019: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 27.10.2019: 8.00 bis 17.00 Uhr

Parenting Yoga Konzept – Yoga der bewussten Elternschaft (25 Std.)

Wie wir Kinder achtsam großziehen, indem wir Veränderung in uns selbst zulassen!

 

Dies ist kein weiteres Eltern-Kind-Yoga-Wochenende, das verschiedene Verhaltensstrategien und irgendwelche Yogapositionen als Lösung anbietet.
Wenn Du Mutter, Vater oder Erziehungsberater bist und bereits zahlreiche Methoden zur schnellen Problemlösung ausprobiert hast, wirst Du wissen, das diese nicht funktionieren.

Sie stammen nämlich aus derselben Quelle wie die Probleme selbst – dem Unbewussten.

Das Teacher Training „Parenting Yoga Konzept“ ist für alle geeignet, die ausgeglichene, selbstbewusste Kinder großziehen wollen. Die Überraschung dabei ist, dass die bevorstehende Arbeit, um dieses Ziel zu erreichen, bei uns Eltern selbst liegt. Nur wenn wir uns unerschrocken dem Unbekannten öffnen, um uns selbst zu verwandeln und zu entwickeln, können wir unsere Kinder ganzheitlich und gesund aufziehen. Ein Wochenende, dass die Sicht auf Dein Leben verändern kann.

Curriculum:

  • Yoga- & Meditationspraxis
  • Wutanfälle, Attitude und Grenzüberschreitungen: Verbindungen schaffen, wenn nix mehr geht
  • Tools für einen bewussteren, individuelleren Erziehungsstil
  • Körper, Geist & Seele in einem neuen erzieherischen Paradigma
  • Eltern / Kind Beziehungen bauen, die sich aufgeteilte Verantwortung und tief gehende Kommunikation konzentrieren

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Parenting Yoga Konzept
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Eltern, künftige Eltern, Alleinerziehende, Oma, Opa, Erziehungsberater & Yogalehrer

Workshopzeiten:

Freitag, 20.09.2019: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 21.09.2019: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 22.09.2019: 8.00 bis 17.00 Uhr

Faszientraining & Body-Reading mit Yin Yoga Teil 4 (25 Std.)

Höre dem Körper zu!

 

Teil 4 des Power Yoga Institute Yin Yoga Teacher Training Programms verbindet das Begreifen von Körperstrukturen und Faszien in der Rolle mit anderen Körper-Systemen wie dem Organsystem, dem Drüsensystem und dem Chakrenmodell im menschlichen Körper.

Durch dieses Training erfährst Du, wie sich der Körper durch die Berücksichtigung der 4 grundlegenden anatomischen Zuglinien im Yin Yoga leichter und flexibler bewegen kann.

Ziel ist es, ein Verständnis für diese Linien zu entwickeln, um individuelle Yin Yoga Übungen und fasziale Entspannungstechniken mit Händen und Hilfsmitteln auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschung und Therapieerkenntnisse anzuwenden.

Die westlichen Faszienstudien und die indische Chakrenlehre zählen zu den Schätzen des menschlichen Wissens. Wir werden die alten Quellen studieren ebenso wie moderne wissenschaftliche Untersuchungen, um Nachweise für die Existenz und Funktionsweise der Faszien, Chakren und des Chi zu finden.

Alle vier Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. Kann man erst Teil 4, dann Teil 2, dann Teil 3, dann Teil 1 erlernen).
Gestützt auf die effektivsten Aspekte der persönlichen Yoga Übungspraxis, befasst sich dieser Teil der Ausbildung mit der Zukunft des Yogaunterrichtens und des Yoga.

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Faszientraining & Body-Reading mit Yin Yoga Teil 4
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • Während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Curriculum:

  • Ursachenforschung, wodurch der Yogaübende in der Beweglichkeit eingeschränkt ist
  • Untersuchung unterschiedlicher Diagnosetools
  • Bewegungseinschränkungen durch motorische Kontrolle oder Bindegeweberestriktionen
  • Lerne detailgenauere Yoga Assists zu geben
  • Chakrenlehre nach Paul Grilley
  • Unterschiedliche Qualitäten des faszialen Gewebes
  • Einführung in die 4 anatomischen Grundzuglinien im Körper, die unsere Yogapraxis beeinflussen
  • Verständnis der Aufgabe der Faszien im Körper
  • Basics der faszialen Entspannungstechniken
  • Body Reading des menschlichen Skelettes durch beugen, kippen, verschieben und rotieren
  • Die neuesten Forschungsergebnisse aus dem Faszientraining
  • Mulitmediale Untersuchung des faszialen Bewegungsapparates
  • Sequenzieren von Yin Yoga Positionen für besondere körperliche Bedürfnisse
  • Sequenzieren von Yin Yoga Positionen in Kombination mit dem Foamroller
  • Yin Yoga Foam Rolling Übungspraxis
  • Yin Yoga Übungspraxis

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende, die ihr wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!
Gegebenfalls braucht nur ein Urlaubstag genommen werden.

Workshopzeiten:

Freitag, 30.08.2019: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 31.08.2019: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 01.09.2019: 8.00 bis 17.00 Uhr

Buchtipp:

Folgendes Buch und folgende DVD, empfehlen wir zur Vorbereitung auf das Training. Beides kann auf Wunsch gleich hier bestellt werden:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“ 

Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“

Prä- und Postnatal Yoga Teacher Training (25 Std.)

Entspannt durch und nach der Schwangerschaft!

 

Prä- und Postnatale Yogakurse sind beliebter als je zuvor, und wir wissen, dass es einen Mangel an qualifizierten Lehrern in diesem Bereich gibt. Viele Frauen entdecken Yoga zum ersten Mal während ihrer Schwangerschaft. Es macht Freude, sie zu unterstützen und zu erkennen, dass viele von ihnen, Dir vertrauen und ihre Yogapraxis auch nach der Geburt bei Dir fortsetzen.

Es deckt alle Aspekte des Yoga in der Schwangerschaft und der Phase danach ab.
Eine Kombination aus praktischem Training, anatomischem Wissen sowie hochwertigen Kursmaterialien mit jeder Menge Unterrichtsvorschlägen wird Dich darauf vorbereiten, werdende Mamas sowie in der Zeit nach der Geburt mit Yoga zu begleiten.

Curriculum:

  • Sichere, effektive Haltungen und Übungssequenzen mit Mamas (mit oder ohne Baby)
  • Modifikationen und individuelle yogatherapeutische Anwendungen bei schwangerschaftsbegleitenden Beschwerden
  • Yogaklassen-Aufbau in den verschiedenen Trimestern und unterschiedlicher Yogavorerfahrung
  • Pränatale Anatomie und Entwicklung des Fötus
  • Yoga für Paare zur Geburtsvorbereitung
  • Yoga bei Mehrlingsschwangerschaften
  • Postnatal Yoga nach Sectio (Kaiserschnitt)
  • Bonding, Kontraindikationen, Do’s & Don’t’s
  • Pranayama, Meditation, Visualisierung, Entspannung

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Prä- und Postnatal Teacher Training
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Yoga-Lehrer, Personal Trainer, Hebammen, Heilpraktiker, Mediziner, interessierte schwangere Frauen, die Ihre Praxis fortsetzen möchten.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

Workshopzeiten:

Freitag, 09.08.2019: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 10.08.2019: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 11.08.2019: 8.00 bis 17.00 Uhr

Power Yoga und Selbstverteidigung im Yogaloft Wedel

Power Yoga meets Selbstverteidigung!

 

In diesem Workshop lernst Du, durch Power Yoga und Selbstverteidigung auf Deine Intuition zu hören und auf souveräne Art und Weise, Deine Grenzen zu setzen.
Intuition hilft bei der Erkennung einer Gefahr und bei der Suche nach Sicherheit.

Dieser 6. Sinn ist ein verstärktes Bewusstsein zu der äußeren Umgebung.
Allerdings sind in unserer äußeren Umgebung nicht nur Regenbogen und Einhörner, sondern auch Belästigungen und Gewalt.

Lerne Dich selbst besser kennen und erfahre durch praktische Übungssequenzen aus dem Power Yoga und der Selbstverteidigung von Dirk, einfache Maßnahmen, die sofort in einer kritischen Situation greifen können.

Sei pro-aktiv, nicht reaktiv.
Schaue der Realität ins Auge und sei vorbereitet.
Dein Yoga. Dein Leben.

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du unter: https://yogaloftwedel.de/veranstaltungen/power_yoga_dirk/

Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé im Yogaloft Oldenburg

Verabschiede Dich von Deinen Schmerzen!

 

In diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.

Dieser Yoga-Workshop zeigt Dir:

• Sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.

• Techniken für den Umgang mit Schmerzen.

• Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.

• Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie:

• Verspannte Muskeln

• Fehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens

• Bandscheibenproblemen

• Zerrungen bei unkontrollierter, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung

• Erkrankungen wie Fibromyalgie

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.

Buch & DVD Tipp:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“

„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“

Information & Anmeldung Yogaloft Oldenburg:

https://www.yogaloft-oldenburg.de/yogaworkshops/workshop-mit-gastlehrern/

Ayurveda für die Gesundheit der Frau (25 Std.)

Erlebe eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!

 

In diesem einzigartigen Ayurveda Training, das wir speziell nur für Frauen entwickelt haben, behandeln wir die häufigsten und auch die weniger bekannten gesundheitlichen Probleme, aus der ayurvedischen Perspektive der 4 Lebensphasen.

Vormittags üben wir eine Yogapraxis nach ayurvedischen Richtlinien und studieren die Grundlagen der körperlichen Selbstversorgung in Bezug auf ayurvedische Ernährung und Kräuter, sowie Behandlungen für Haut, Haare und Körper.
Nachmittags arbeiten wir mit den subtileren ayurvedischen Praktiken wie Meditation, Pranayama. Sie enthalten wertvolle Tipps für einen gesunden Zyklus, Fruchtbarkeit und Burn-Out Prävention.

Curriculum:

  • Kultivierung eines gesunden Menstruationszyklus und Fruchtbarkeit
  • Periomenopause und Menopause
  • hormonelle Ungleichgewichte und Müdigkeit
  • Gesundheit der Schilddrüse
  • Hautprobleme wie Ekzeme, Psoriasis, Neurodermitis und Akne
  • Diät und Ernährung für alle Phasen des Lebens
  • ayurvedische Beauty- und Kosmetiktipps
  • Dinacharya und Ritucharya

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Ayurveda Teacher Training
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende, die ihr Wissen vertiefen wollen; Therapeuten und Mediziner. Es ist aber auch jeder willkommen, der bereit ist, in ein gesünderes, glücklicheres Leben zu wechseln – es ist keine vorherige Erfahrung mit Ayurveda notwendig.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

Workshopzeiten:

Freitag, 14.06.2019: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 15.06.2019: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 16.06.2019: 8.00 bis 17.00 Uhr