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Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé

13. Januar 2019, 14:00 Uhr - 16:00 Uhr

Verabschiede Dich von Deinen Schmerzen!

 

In diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.

Dieser Yoga-Workshop zeigt Dir:

  • Sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.
  • Techniken für den Umgang mit Schmerzen.
  • Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.
  • Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie:

  • Verspannte Muskeln
  • Fehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens
  • Bandscheibenproblemen
  • Zerrungen bei unkontrollierter, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung
  • Erkrankungen wie Fibromyalgie

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.

Buch & DVD Tipp:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“

„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“

Details

Datum:
13. Januar 2019
Zeit:
14:00 - 16:00
Eintritt:
40€ - 45€
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Power Yoga Institute Uhlenhorst
Herderstrasse 38
Hamburg, 22085 Deutschland
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