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Self-Care, Meditation & Yoga für Mütter und Väter (25 Std.)

20. September, 9:00 Uhr - 22. September, 17:00 Uhr

Von der Selbstaufopferung zur Selbstfürsorge – Self-Care macht glücklich!

 

Im schnellen Alltag passiert es als Mutter oder Vater leicht, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Ein voller Kalender, aufregende Projekte und ein Lifestyle „on the go“ nimmt uns die Zeit, um der Selbstgesinnung Relevanz zu geben.

Überbelastung kann zu Schlafschwierigkeiten, hormonellem Ungleichgewicht, Angst und sogar, durch eine Art „emotionaler Unterernährung“, zu Gewichtszunahme führen.

In diesem Modul lernst Du, was Du für Dich und Dein Kind tun kannst, in dem Du Dich von falsch verstandener Selbstaufopferung zur Selbstfürsorge – dem Self-Care –  bewegst. Tägliches Self-Care – geschickt und zeitsparend –  in den Alltag integriert, reduziert den Stress, erhöht die Produktivität und macht glücklich, belastbar und zufrieden.

Dieses Modul ist für alle geeignet, die sich mehr um sich selbst kümmern möchten und dabei ausgeglichene, selbstbewusste Kinder großziehen wollen. Ein Wochenende, dass die Sicht auf Dein Leben verändern kann.

Curriculum:

  • Yoga- & Meditationspraxis
  • Wenn nix mehr geht: Self-Care im turbulenten Alltag.
  • Verbindungen schaffen, wenn es aussichtslos scheint: Wutanfälle und Grenzüberschreitungen.
  • Wie man Schuldgefühle und Märtyrertum los wird.
  • Yoga- und Meditation mit Deinem Kind.
  • Tools für einen bewussteren, individuelleren Erziehungsstil
  • Eltern / Kind Beziehungen aufbauen, die sich auf geteilte Verantwortung und tief gehende Kommunikation konzentrieren
  • Von Überwältigung und Erschöpfung zu einem Leben voller Freude, Sinn und echter Verbindung mit unseren Kindern.

    Im Training inklusive:

    • ein Zertifikat über 25 Stunden Self-Care Yoga Konzept
    • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
    • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
    • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
    • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

    Geeignet für:

    Eltern, künftige Eltern, Alleinerziehende, Oma, Opa, Erziehungsberater & Yogalehrer

    Workshopzeiten:

    Freitag, 20.09.2019: 9.00 bis 17.00 Uhr

    Samstag, 21.09.2019: 8.00 bis 16.00 Uhr

    Sonntag, 22.09.2019: 8.00 bis 17.00 Uhr

 

Details

Beginn:
20. September, 9:00
Ende:
22. September, 17:00
Eintritt:
369€ - 399€
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Power Yoga Institute Uhlenhorst
Herderstrasse 38
Hamburg, 22085 Deutschland
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Tickets

Self-Care, Meditation & Yoga für Mütter und Väter (25 Std.) 20.09.2019399,00 Preis bei Anmeldung und vollständiger Bezahlung ab dem 20.07.2019: 399 Euro

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