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Shinrin-Yoku Meditation: Waldbaden & Achtsamkeit mit Andrea

18. August, 8:00 Uhr - 10:30 Uhr

Genieße eine Shinrin-Yoku Meditation in der Natur!

 

Nimm ein Bad im Wald, wo es würzig riecht, das Licht milde schimmert, die Luft klar ist, sich die Wipfel im Wind wiegen und der Boden unter den Füßen federt. In dieser natürlichen Umgebung wirst Du Dich schneller entspannen als anderswo.

Wir machen nicht einfach einen Spaziergang, sondern praktizieren Shinrin-Yoku. Shinrin-Yoku ist japanisch für Wald(luft)bad, eine bewusste, intensive Beschäftigung mit der Atmosphäre des Waldes.

 

Mit dieser geht nicht nur eine Stimulation der Sinne und die Erholung des Geistes, sondern auch eine körperliche Verbesserung einher. Wegen seiner erholenden, stressreduzierenden Wirkung erfährt Shinrin-Yoku in den letzten Jahren vermehrt Aufmerksamkeit.

Wir atmen den mit Terpenen angereicherten Duftcocktail der Bäume ein und nehmen ihn über unsere Haut auf. Die Zahl Deiner Killerzellen im Körper werden deutlich ansteigen und sie halten lange an. Du spürst den Effekt noch 3 Tage nach diesem Workshop.

Im Wald zu sitzen zehn, zwanzig Minuten still auf einem Baumstumpf: Schau dir die Farben der Bäume an, atme tief ein, höre die Blätter rauschen. Dreckige Hände machen dich gesund. Waldgänge gepaart mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen klären deine Gedanken.

Voraussetzungen:

Dieser Workshop findet bei jedem Wetter (außer Gewitter/Blitz) statt, da wir uns mit der Natur verbinden wollen. Wir sind in der freien Natur unterwegs. Wetterangepasste Kleidung, leichte Verpflegung und Insektenschutz sind empfehlenswert.

Treffpunkt:

Gut Wulksfelde, Wulksfelder Damm 15-17, 22889 Tangstedt

Details

Datum:
18. August
Zeit:
8:00 - 10:30
Eintritt:
40€ - 45€
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Gut Wulksfelde,
Wulksfelder Damm 15-17
Tangstedt, 22889
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Tickets

Shinrin-Yoku Meditation: Waldbaden & Achtsamkeit, 18.08.2019, MITGLIEDER40,00 

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Shinrin-Yoku Meditation: Waldbaden & Achtsamkeit, 18.08.2019, NICHTMITGLIEDER45,00 

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