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EVENTS, WORKSHOPS & RETREATS

Aug
17
-
Aug
19

09:00 - 17:00
STUDIO OST

AUGUST: PRÄ- UND POSTNATAL YOGA TRAINING (25 Std.)

Unser Prä- und Postnatal Intensivkurs richtet sich an Yoga-Lehrer, Personal Trainer, Hebammen, Heilpraktiker, Mediziner, interessierte schwangere Frauen, die Ihre Praxis fortsetzen möchten, Yogaübende und Yoga-Lehrer in der Ausbildung.


Aug
22
-
Aug
24

Alle Sessions!

AUGUST 2018: YOGA WHEEL TRAINING (25 HOUR) IN LONDON MIT QBI & DIRK

Join us to learn how you can incorporate the wheel into your practice, and pass the benefits of this wonderful yoga tool onto your students in your own studio! Come and see how the Yoga Wheel is capable of changing your body, you will be very happy with the results.


Aug
31
-
Sep
02

09:00 - 17:00
STUDIO OST

AUGUST 2018: ANIMAL MOVEMENT FLOW & FLYSCHOOL (25 STD.)

Übe mit Dirk & Andrea eine breite Palette von Bewegungskombinationen, um  Dir spezifische Ergebnisse zu entlocken. Erfahre, was Travelling Forms, Kickthroughs und Scorpion Reaches sind und erlerne sie durch choreographierte Sequenzen und Freestyle Sessions


Sep
02
-
Sep
09

09:00 - 18:00

SEPTEMBER: 2. MOUNTAIN-YOGA-RETREAT 2018

We can´t wait - in 2. Auflage findet wieder unser einwöchiges YOGA-RETREAT in St. Gilgen statt, einem wunderschönen Ort in der Berg- und Seenlandschaft.


Sep
09

15:00 - 17:00
STUDIO OST

SEPTEMBER: AYURVEDA UND YOGA FÜR EIN STARKES IMMUNSYSTEM MIT ANDREA

Begleite Andrea zu einem ayurvedischen Ansatz für das tägliche Leben. 
Wir werden eine Vorgehensweise für die letzten Sommerwochen und den beginnenden Herbst skizzieren, um die kommenden kälteren Jahreszeiten gesund zu überstehen. 
Du wirst Dich gesünder, motivierter und ruhiger fühlen. Und das dauerhaft und langfristig. 


Sep
15
-
Sep
16

10:00 - 19:00

SEPTEMBER: FASCIAL YOGA & MYOFASCIAL RELEASE TRAINING IN NEW JERSEY MIT ANDREA

Fascial yoga is dynamic repetitive yoga movements with focus on the ability to sense and experience the different tissues.

In combination with yin yoga  (relaxed practice of floor postures for three to five minutes at a time)both have the intention to revive these tissues of the body. In this training we put an  emphasize on the connective tissues of the hips, thighs, pelvis and lower spine.


Sep
15

22:00 - 00:00
STUDIO OST

SEPTEMBER: HARVEST MOON TRANSFORMATION MIDNIGHT WORKSHOP MIT SARA

Halte einen Moment inne, höre in Dich hinein und suche die Klarheit in Dir.
Zum Harvest Moon (Erntedank) hat der Mond eine besondere magische, transformierende und
verjüngende Energie, die Du Dir mit Sara in diesem Workshop zunutze machen kannst.


Sep
21

19:45 - 21:15
STUDIO OST

SEPTEMBER MEMBERS ONLY: EINSTEIGER MEDITATION MIT MICHAEL

Für deine tägliche Portion pure Freude!
Ziel dieses Members Only ist es, Deine Lust für Meditation zu entfachen! Durch die Vielfalt an verschiedenen Techniken & Methoden ist es oft nicht so einfach, für sich selber eine zeitgemäße Form von Meditation zu finden, die ihre Wirkung entfaltet und auf die wir uns täglich freuen können.


Sep
22

14:00 - 16:00
STUDIO OST

SEPTEMBER: FASZIENYOGA ZUR AKTIVIERUNG DER SELBSTHEILUNGSKRÄFTE MIT ANDREA

80% unserer körperlichen Beschwerden entstehen aus dem Kopf. 
Dieser therapeutische Faszienyoga-Workshop aktiviert die Selbstheilungskräfte Deines Körpers durch totale Entspannung, Ruhe und faszialer Ausrichtung. 


Sep
23

15:00 - 17:00
STUDIO OST

SEPTEMBER: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT DEN GRÜNDERN VON PYG

Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Sep
28
-
Mär
17

07:15 - 17:30
STUDIO OST

BASIS TEACHER TRAINING (PLATIN & GOLD) & POWER YOGA INTENSIVE (SILBER)

Das POWER YOGA GERMANY Basis Teacher Training ist für alle geeignet, die als Yogalehrer unterrichten möchten, aber auch für diejenigen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Aus diesem Grund besteht unser Ausbildungsverlauf auch aus separaten Einheiten, die getrennt voneinander gebucht werden können.


Sep
29
-
Okt
19

DIVERSE KURSE IN BEIDEN STUDIOS

SEPTEMBER/OKTOBER 2018: DERRIC HARRIS GUEST TEACHING (NYC)

Wir freuen uns Derric aus New York bei uns auf der Matte und als Lehrer begrüssen zu dürfen.
Derric unterrichtet als unser International Guest Teacher im September und Oktober wieder seine beliebten regulären Klassen bei PYG.


Okt
12

19:45 - 21:45
STUDIO OST

OKTOBER: YOGA WHEEL WORKSHOP FÜR EINSTEIGER MIT ANDREA „QBI“ KUBASCH

Durch jahrelangen Leistungssport erschienen mir einige Yoga-Haltungen als völlig unerreichbar. 
Nach der Geburt meiner Zwillinge war ich völlig steif und krumm und habe das Gefühl gehabt, ich fange wieder von vorne an (wie ein Yoga-Einsteiger) mit meinen Yogaübungen. 
Kommt Dir bekannt vor?
Ich entdeckte das Yoga Wheel als tolles Hilfsmittel, das mich in ganz kurzer Zeit vollständig und in meinem eigenen Tempo wieder in Richtung meiner idealen Yogahaltung geholfen hat.


Okt
19

19:45 - 21:45
STUDIO OST

OKTOBER: GET HIGHER WITH DERRIC HARRIS

Whether you’re looking to reduce the stress & anxiety of modern life, become more present,  more grounded, get inspired or learn techniques that can substantially improve your spiritual and physical health, wellness & bring your life goals into focus; this dynamic yoga session is for you.


Okt
21
-
Okt
24

10:00 - 12:00

OKTOBER 2018: 3 TAGE RELAX-RETREAT MIT DIRK IM ALLGÄU

Vom 21. bis 24. Oktober 2018 unterrichtet Dirk ein "Yoga für Dein Leben" Retreat im Hotel Hubertus in 87538 Balderschwang.


Okt
21

15:00 - 17:00
STUDIO OST

OKTOBER: YOGA THERAPIE FÜR HÜFTE UND KNIE MIT MICHAEL

Glücklicherweise bietet Yoga viele Werkzeuge, um Raum zu schaffen und Schmerzen in den Knien und Hüften zu lindern. Durch Yoga können wir die Muskeln um die Hüften und Oberschenkel strecken und stärken, um die volle Bewegungsfreiheit in den Hüften zu erreichen und effektiv die Knie zu schützen.


Okt
26
-
Okt
28

09:00 - 17:00
STUDIO OST

OKTOBER 2018: POWER YOGA & SELBSTVERTEIDIGUNG (25h) MIT DIRK BENNEWITZ

EIN WOCHENENDE, DAS DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN!
Du hast ein mulmiges Gefühl, wenn Du nachts in die U-Bahn steigst, um von einem Konzert oder einer Party nach Hause zu fahren. Deshalb hast Du Dir ein Pfefferspray gekauft oder bist kurz davor es zu tun. Denn Du willst Dich nicht von Deiner Angst vor Gewalt einschränken lassen.
Gut so! Nimm Deine Sicherheit selbst in die Hand und lerne, was Du tun kannst, wenn Dich jemand belästigt oder verfolgt.


Okt
26

19:45 - 21:45
STUDIO OST

OKTOBER: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT DEN GRÜNDERN VON PYG

Für: Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYG üben.
Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Nov
02
-
Nov
04

09:00 - 17:00
STUDIO OST

NOVEMBER 2018: ORIGINAL YIN YOGA & YOGA NIDRA TEACHER TRAINING TEIL 2 MIT ANDREA „QBI“ KUBASCH & DIRK BENNEWITZ

Erfahre wie Du Dich oder Deine Schüler in eine tiefere Ebene der Freiheit und Gesundheit führen kannst. Erlaube dir Ruhe, stelle Dein Gleichgewicht wieder her und erschliesse neue Energiequellen.


Nov
02

19:45 - 21:45
STUDIO OST

NOVEMBER: BOLLYWOOD YOGA MIT SARA

Tauche ein in die farbenfrohe und facettenreiche Welt des indischen Bollywoods.
Vor dem Hintergrund von Videoperformance, klassischer Bollywood Musik und Yoga, tanzen wir unser Bollywood Musical.
Lerne dabei die neun Rasas, die wichtigsten Bestandteile der klassischen indischen Ästhetik und Kunst, kennen.


Nov
11

14:00 - 16:00
STUDIO OST

NOVEMBER 2018: CHAKRA BALANCING MIT ANDREA

Alle Levels willkommen! Ein Mix aus Theorie und Übungspraxis:

Fühle Dich erfrischt und leicht. Entrümpel Dein energetisches System sowie Deinen Körper und lasse alles los, was Dir nicht mehr dient.

Dieser Workshop gibt einen kurzen Überblick über die Anatomie der Chakren.
Wir üben in einem fein abgestimmten Asana Flow und verwenden dabei Affirmationen und Bija-Mantras, um jedes Chakra zu öffnen und auszubalancieren.



Nov
17

14:00 - 16:00
STUDIO OST

NOVEMBER: MITTELSTUFEN WORKSHOP MIT SARA

Du willst deine Yogapraxis auf das nächste Niveau heben?
Die Ausrichtung der einzelnen Asanas besser verstehen und kennenlernen?
Dann ist dieser Mittelstufenworkshop genau richtig! Inhaltlich vereint er anatomisches Wissen mit einer Asanapraxis, die Raum für Beispiele und Fragen gibt. Im Anschluss wirst du in deiner eigenen Praxis einen ganz neuen Fokus mit besonderer Stärke erleben.


Nov
18

15:00 - 17:00
STUDIO OST

NOVEMBER: ENTSPANNT DURCH DEN ADVENT & DIE RAUHNÄCHTE MIT CHRISTINA

Warte nicht bis zum Jahreswechsel mit den guten Vibes und den tollen Vorsätzen, die maximal 6 Wochen anhalten!!! Lade Fülle, und Freude  schon vorher ein und nutze die zauberhafte Energie der Advents- und Rauhnächte dafür.


Nov
24

14:00 - 16:00
STUDIO OST

NOVEMBER: ENTSPANNTE ELTERN - ENTSPANNTE KINDER MIT ANDREA

Dieser Workshop ist für alle Eltern geeignet, die ausgeglichene, verantwortliche Kinder großziehen wollen.  Die Überraschung dabei ist, daß die bevorstehende Arbeit,  um dieses Ziel zu erreichen, bei uns Eltern selbst liegt.
Nur wenn wir uns unerschrocken dem Unbekannten öffnen, um uns selbst zu verwandeln und zu entwickeln, können wir unsere Kinder ganzheitlich und gesund aufziehen.


Nov
25

14:00 - 16:00
STUDIO OST

NOVEMBER: NEUROBIC® & YOGA - DEINE KOMBINATION FÜR MEHR ENTSPANNUNG UND KONZENTRATION MIT DIRK & PETER

Einsteiger- und Aufbaukurs!

Verabschiede Dich aus der Hamsterrad-Burn-Out-Falle.
Lerne, wie Du in kürzester Zeit Dich entspannen kannst und gleichzeitig Deine Konzentration verbesserst.


Nov
30
-
Dez
02

09:00 - 17:00
STUDIO OST

DEZEMBER 2018 - ORIGINAL YIN YOGA, FASZIEN & MERIDIANE TEIL 3 (25HOUR) MIT DIRK BENNEWITZ & ANDREA "QBI" KUBASCH

Teil 3 des Power Yoga Germany Yin Yoga Teacher Training Programms ist ein komplettes Eintauchen in die Welt der Faszien und Meridiane mithilfe der Yin Yoga Übungspraxis und interaktiven Lectures.



Nov
30

19:45 - 21:45
STUDIO OST

NOVEMBER: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT DEN GRÜNDERN VON PYG

Für: Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYG üben.
Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Dez
01

15:00 - 17:00
STUDIO WEST

DEZEMBER: YIN YOGA & AROMATHERAPIE WORKSHOP - WEIHNACHTSDUFT EDITION - MIT STEFFI IN DER SCHANZE

in diesem Workshop üben wir jede Menge fein abgestimmte Yin Yoga Haltungen und geniessen passende wunderbare ätherische Öle, die Dir helfen werden.
Komme mit auf eine kuschelige Reise des Loslassens, Entspannen und Wohlfühlen.
Nach diesem Workshop hast Du die Möglichkeit die, Öle als tolles Weihnachtsgeschenk für Dich oder Deine Lieben bei uns zu erwerben. 


Dez
14

19:45 - 21:15
STUDIO OST

DEZEMBER MEMBERS ONLY: SHINE BRIGHT MIT STEFFI

Trete aus den düsteren Ecken heraus!

Licht ist Wärme, Energie und Kraft. Helligkeit integriert Deine Schattenseite und unterstützt Dein inneres Leuchten. Es hilft Dir,  Dein wertvolles Leben richtig in Szene zu setzen.


Dez
28

14:30 - 16:30
Dez
28
-
Dez
30

Alle Sessions
Dez
29

14:00 - 16:00
Dez
30

14:00 - 16:00
STUDIO OST

DEZEMBER: ENERGY - PASSION - FREEDOM FÜR 2019 - MIT ANDREA & DIRK

Wir möchten, dass Du das Leben liebst, das Du 2019 führen möchtest. Unser 3-tägiges Yoga-Meditations-Lifestyle-Programm hilft Dir dabei, alles neu auszurichten und zu starten!



Jan
13

14:00 - 16:00

JANUAR: FASZIENYOGA - NACKEN- & SCHULTERSCHMERZEN ADÉ MIT DIRK

GEEIGNET FÜR:
Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.



Jan
18
-
Jan
20

09:00 - 17:00
STUDIO OST

JANUAR 2019: ORIGINAL YIN YOGA & YOGA NIDRA TEACHER TRAINING TEIL 1 (25 HOUR) MIT DIRK BENNEWITZ & ANDREA KUBASCH

Erfahre wie Du Dich oder Deine Schüler in eine tiefere Ebene der Freiheit und Gesundheit führen kannst. Erlaube dir Ruhe, stelle Dein Gleichgewicht wieder her und erschliesse neue Energiequellen.


Jan
18

19:45 - 21:45
STUDIO OST

JANUAR 2019: MEMBERS ONLY: HANUMAN MEETS STANDING SPLIT MIT SARA

Dieser Members Only Workshop ist inspiriert vom furchtlosen Affengott Hanuman.
Sein Charakter ist ein Spagat zwischen Flexibilität und außergewöhnlicher Stärke.
So wie Hanuman den großen Schritt zu Hingabe und Wandlungsfähigkeit gewagt hat, wird dieser Workshop dich durch Dehnung der Harmstrings, Hüftöffner und Vorbeugen in Richtung Hanumanasana tragen.
Lass uns Hanuman in verschiedenen Varianten von Standing Split zum Leben erwecken und dabei Kraft, Mut und Freude erleben.


Jan
19

15:00 - 17:00
STUDIO WEST

JANUAR 2019: POWER YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT DEN GRÜNDERN VON PYG IN DER SCHANZE

Eine 2-stündige praktische Einführung - mit den Gründern von Power Yoga Germany - in die Grundprinzipien des POWER YOGA, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.


Jan
25

20:00 - 21:45
STUDIO OST

JANUAR: SPEED MEDITATION - SCHNELLE ENTSPANNUNG & FOKUS FÜR GESTRESSTE MIT ANDREA

Gelange in diesem Workshop in unmittelbaren Kontakt mit Dir selbst. Diese Fähigkeit ist den meisten Menschen verloren gegangen (Unsere Wirklichkeit entsteht aus zahllosen Interpretationen, Verzerrungen und Filterungen. Mit solchen Gedankengängen verändern wir unbewusst unsere Wahrnehmung, es bleibt dann nur noch die Vorstellung davon übrig).


Feb
01
-
Feb
03

09:00 - 17:00
STUDIO OST

FEBRUAR 2019: YOGA WHEEL TRAINING (25 HOUR) MIT QBI & DIRK

WERDE YOGA WHEEL EXPERTE IN 3 TAGEN:
Wir entdeckten das Yoga Wheel als tolles Hilfsmittel, das unsere Schüler und uns selbst in ganz kurzer Zeit vollständig und im individuellen Tempo wieder in Richtung einer individuellen Yogahaltung geholfen hat. 
Nicht nur, daß Du mit dem Wheel Deine Flexibilität im ganzen Körper erhöhst und Deine Rückbeugen- und Umkehrhaltungspraxis verbesserst, dieses Hilfsmittel ist eine therapeutische Bereicherung in Deiner Yogapraxis oder Deinem Unterricht sorgt für jede Menge Abwechslung und lädt zu neuen kreativen Haltungen ein.


Feb
08

19:45 - 21:45
STUDIO OST

FEBRUAR 2019: WELTPREMIERE! ROLLERSKATE-YOGA-JAM MIT ANDREA & FRANK (VISHNUSCOUCH KÖLN)

Nimm Fahrt auf in einem crazy Yogaflow mit oder ohne Skates  zu den pulsierenden Baselines.
Mach Dich bereit für legendäre Musikuntermalung und funky Lightshow.


Feb
24

10:00 - 12:00
Feb
24

14:30 - 16:30
Feb
24

BEIDE SESSIONS
STUDIO OST

FEBRUAR 2019: YOGA WORKSHOPS MIT TIMO WAHL

Wir freuen uns bereits zum 1. Mal Timo Wahl bei uns zu Gast zu haben. 
Timo Wahl - einer der Pioniere des modernen Vinyasa Yoga in Deutschland unterrichtet seit 20 Jahren Yoga, ist bekannt für sein tiefes und ganzheitliches Verständnis und bringt in einem gut abgestimmten Mix aus gelebter Erfahrung, Humor und tiefem eigenem Wissen die Komplexität des Yoga verständlich auf den Punkt.


Mär
22
-
Mär
24

09:00 - 17:00
STUDIO OST

MÄRZ 2019: KINDERYOGA TRAINING (25H) MIT QBI & DIRK

Dieses Training ist für jeden geeignet , der es liebt, mit Kindern zu arbeiten und der natürlich auch Yoga  liebt.
Es ist für Yogalehrer, die sich weiter spezialisieren möchten, Pädagogen, die die Vorteile von Yoga in ihren Unterricht integrieren möchten sowie Eltern, die neue Wege suchen, um sich mit ihren Kindern und ihrer Familie zu verbinden!
Du brauchst kein Yogalehrer zu sein, um an diesem Kurs teilzunehmen.


April
05
-
April
07

09:00 - 17:00
STUDIO OST

APRIL 2019: YIN YOGA THERAPIE MIT ADJUSTMENTS & HANDS-ON-ASSIST TEIL 5 (25 HOUR) MIT DIRK & QBI

In Teil 5 des Power Yoga Germany Yin Yoga Teacher Training Programms untersuchen wir genauer die funktionellen Aspekte des Körpers mithilfe von uns neu entwickelten Hands-On Assists & Adjustments für Yin & Yang Yoga Positionen.


April
11
-
April
14

Alle Sessions im Gräflichen Park in Bad Driburg

APRIL 2019: YOGA UND AYURVEDA MIT ANDREA & DIRK

Ab dem Moment, in dem Du aus Deinem Auto steigst, schmelzen all Deine Sorgen dahin. Du kommst in einem wunderschönen Refugium an, das immer noch als Geheimtipp gilt. Der Gräfliche Park in Bad Driburg im Herzen der Natur des Teutoburger Waldes – eines unserer Lieblingsresorts in Europa.


Mai
10
-
Mai
12

09:00 - 17:00
STUDIO OST

MAI 2019: MEDITATIONS TEACHER TRAINING (25 STD) MIT QBI & DIRK

Willst Du Deine Meditationspraxis vertiefen? Träumst du davon, Meditation mit der Welt zu teilen? Werde ein zertifizierter Lehrer, erlerne unseren modernen Ansatz zur Meditation.
Du wirst nach diesem Training in der Lage sein, auf einfache Art und Weise interessante und inspirierende Meditationsklassen zu unterrichten.


Mai
30
-
Jun
02

10:00 - 20:00

MAI 2019: YOGA CONFERENCE IN KÖLN

Dirk und Andrea unterrichten vom 30.05. - 02.06.2019 auf der Yogaconference in Köln.
https://www.yogaconference.de/.


Okt
31
-
Nov
03

Alle Sessions im Gräflichen Park in Bad Driburg

OKTOBER 2019: FASZIENTRAINING GEGEN RÜCKENSCHMERZEN UND STRESS MIT ANDREA UND DIRK

Ab dem Moment, in dem Du aus Deinem Auto steigst, schmelzen all Deine Sorgen dahin. Du kommst in einem wunderschönen Refugium an, das immer noch als Geheimtipp gilt. Der Gräfliche Park in Bad Driburg im Herzen der Natur des Teutoburger Waldes – eines unserer Lieblingsresorts in Europa.